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단백질9

오리온 호랑이떡 쿠키 맛있게 먹는 방법 오리온 호랑이떡 쿠키 맛잇게 먹는 방법을 아시나요.ㅋㅋ 호떡쿠기인줄 알았는데 자세히 보니 호랑이떡 쿠키더라구요. 호떡하니까 생각나는군요. 예전에 단독 주택에 살때 일이예요. 하루는 호떡을 사달라는 막내의 투정에 호떡을 만들어 주신 기억이 납니다. 호떡을 사먹기도 했지만 가끔 집에서 해주시기도 했거든요. 어머님이 손이 크셔서 한번 하면 많이 하는 편이었어요. 그리고 형제들이 워낙 잘 먹으니 모자란 것보다는 낫다고 생각을 하셨지도 몰라요. 큰 솥에 밀가루 반죽에 이스트를 섞어서 아랫목에 놓고 이불을 덮어 두고 하루정도 지나서 호떡을 해주시는데 얼마나 맛있던지 몰라요. 검은 설탕과 땅콩을 듬뿍 넣은 호떡을 뜨끈뜨끈 할때 먹으니 얼마나 맛있었겠어요. 어릴때 어머님이 해주시던 맛있는 호떡을 생가하며 오리온 호랑이.. 2012. 5. 26.
[MAS 리뷰] 해병대 현빈이 먹었다는 원료원산지 현빈비타민 비타플렉스 직접 먹어보니 MAS는 늘 기대하게 만드는 봄햇살 같은 매거진입니다. 늘 신선한 글과 함께 애독자를 황홀하게 만드는 체험상품은 주위에 부러움을 삽니다. 이번 3월호는 오렌지색 박스로 배달이 되었습니다. 지난호들은 흰색과는 또 다른 느낌이 들었어요. 지난번 MAS카페에서 정품을 보내준다고 해서 은근히 기대하고 있었습니다. 이미 받으신 분들의 포스팅을 통해서 눈으로 먼저 확인을 했지만 보는 것과 손에 쥔 느낌은 사뭇 달랐습니다. 송수신내역이 적힌 스티커를 공들여 떼고 오랜지색을 온전히 찍어 보니 더 예쁜 것 같아요. ㅋㅋ MAS박스를 열어보니 해병대에 간 현빈이 모델로 해서 MAS매거진에 자리잡고 있더라구요. 왜 내눈앞에 나타나~~ 노래가 절로 나오네요. 배우 현빈이 참 많은 사람들의 마음속에 오래동안 남아 있는 것 같아.. 2011. 3. 25.
동생들 텃밭에서 다이어트에 좋고 아이들 간식으로 좋은 영양식품 고구마를 캐러 다녀왔어요. 어제 동생들이 길러온 고구마를 캐러 파주에 있는 텃밭에 다녀왔습니다. 예전에는 얻어 먹기만 했는데 올해는 같이 하려고 아내와 함께 다녀왔습니다. 아이들도 같이 갔으면 더 좋았을텐데 학원시간과 겹쳐서 어쩔수가 없었습니다. 동생내외와 아이들 그리고 제수씨 여동생 내외가 일을 시작하고 있더라구요. 고구마는 여러분도 잘 아시듯이 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트로 활용하시면 좋습니다. 또한 각종 비타민과 단백질, 칼륨을 함유하고 있어 성장기에 있는 어린이에게 아주 좋은 영양식품입니다. 그럼 한번 깨볼가요. 호미와 삽을 그리고 장갑을 준비해서 줄기를 먼저 걷어내었습니다. 엄청 많죠. 형제들이 모여서 고구마 줄기를 걷어내고 호미로 조심스럽게 캐기 시작했어요. 보기에도 먹음직스런 놈도 있고 너무 커버.. 2010. 10. 11.
[하루야채] 야채를 잘 먹지 않지만 하루야채를 마시고 변화를 기대할 수 있었습니다. 학교 갔다와서 학원을 다녀오고 나서 식사하고 바로 또 학원을 가다보니 하루일과가 9시정도나 되야 마무리가 되는 큰놈이 안타깝게 느껴집니다. 그래도 체력이 어느정도 뒷받침이 되는지 코피를 쏟고 그런일은 없는 것 같아요. 저는 어릴때 코피를 많이 흘렸던 기억이 납니다. 그래서 은근히 걱정을 했는데 잘 버텨주고 있습니다. 막내는 알아서 잘먹는 편이라 큰 걱정을 하지 않지만 준혁이는 입이 좀 짧아서 챙겨줘야 하는 입장입니다. 그러다보니 예전에 키 차이가 많이 났었는데 많이 추월 당해서 지금은 손가락 한토막 정도 차이가 날 뿐입니다. 하루야채를 벌써 보름남짓 마시게 한 이유도 이런 이유때문입니다. 2주전만해도 달래고 얼르고 해야 마시더니 몸에 좋다고 하니까 알아서 잘 마시더라구요. 아내는 잘 마실때 먹여야 한다며.. 2010. 8. 31.
[슈퍼100 브런치] 변비,다이어트,피부미용에 좋고 유산균,비타민으로 어린이에게 추천 유산균, 식이섬유 제품이 많지만 그래도 우리아이가 먹고 내 가족이 먹을 것이라면 이젠 깐깐해져야 합니다. 같은 유산균,식이섬유라도 원료가 무엇이지 어떤것이 좋은지를 선택해서 먹는 현명한 소비자가 되어야 합니다. 유산균을 왜 먹어야 하나? 유산균은 글루코우스등 당류를 분해하여 젖산을 생산하는 세균을 말합니다. 다시 말하면 젖산의 생성은 장내를 산성으로 만들어 변비를 막고 장내의 유해균의 성장을 억제해서 설사를 멈추게 합니다. 정확한지는 모르지만 아키요시 호소노 교수는 항암효과가 있다고 발표를 하기도 했습니다. 또한 유산균은 항체를 생성해 몸속의 세균이나 바이러스와 싸우는 힘을 키워줍니다. 그래서 면역기능에도 도움이 된다고 말하는 겁니다. 유산균은 비타민등의 효과로 인해 성장기의 어린이에게 발육촉진을 도와줍.. 2010. 5. 23.
비타민의 종류 및 효능과 합성비타민과 천연비타민 내 몸에 꼭 필요한 비타민? 이유없이 피곤하고 활력이 떨어지면 병원을 찾아 진료를 받아보는게 우선입니다. 그 다음에 찾게 되는게 한약과 비티민등이 되겠죠. 운동을 통해 생체리듬을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 비타민은 체내 생성이 안된다 아직 주기적으로 먹는 비타민은 없어요. 홍삼을 생각날때마다 복용하는 정도입니다. 아이들에게는 종합비타민을 먹이고 있는데 챙겨주지 않으면 먹다가 말다가 그래요. 아이들이 다 그렇죠. 비타민이 체내에서 생성이 되면 얼마나 좋을까요. 그러나 실제로는 대부분이 음식을 통해서 생성되기 때문에 어른들이 아이들에게 편식하지 말고 골고루 먹으라는 이유가 여기에 있습니다. 성인의 비타민 섭취량 식품섭취량은 건조된 무게로 약 500g 정도이며, 이 중 약 200mg, 즉 섭취한 식품의 1/2,500 정도 비타민 분류 .. 2010. 5. 7.
광채피부를 보셨나요. SK-II 셀루미네이션 에센스가 얼마나 효과가 있나요. 『얼굴에서 빛이 난다.』 본 적이 있으세요. 감수성이 예민하고 피가 끊는 청춘시절에 화장을 하지 않은 뽀얀 피부에 솜털이 뽀송뽀송한 여학생을 본 순간 여학생 뒤에서 빛이 나면서 눈이 부셔 앞이 안보인 경험이 있으신가요. 광채 피부라고 해야 맞는 표현일꺼예요. 일명 떡화장해서 뽀사시해보인지만 그건 조명 아래에서나 가능하지 않을까요. 지난번에 전우치 쇼케이스를 갔었는데(http://jongamk.tistory.com/545) 임수정씨를 봤어요. 사진은 흐릿하지만 청춘시절에 봤던 후광이 나는 모습은 아니었지만 정말 피부가 예술이더라구요. 물론 조명도 한 몫을 했지만...ㅋㅋ 이유야 어찌되었든 일반 떡화장에서는 볼 수 없는 모습이었어요. 화장을 해서가 아니라 피부관리를 잘 한 여성이라면 피부트러블 방지 정도의 .. 2010. 1. 30.
포미닛이 달걀을 들고 섹시한 춤을 추니 더 맛있을 것 같아요. 제가 어렸을때 어머님이 해주신 음식 중에 기억에 남는게 많지만 지금 생각난느것은 바로 따끈한 흰 쌀밥에 달걀을 깨서 넣고 간장 반 수저와 함께 삭삭 비벼주신 어머님표 달걀비빔밥입니다. 버터를 넣으면 천국이 따로 없죠. 예전 생각이 나서 한번 해보았는데 어머님 손맛보다는...ㅋㅋ 제 입맛에는 맛지 않아도 우리 아이들은 좋아하더라구요. 우리 아이들도 크면 제가 해 준 달걀비빔밥의 맛을 기억하고 손자에게 해 줄까요.. ㅋㅋ 먼일잊기는 하지만.. 달걀의 노른자에 콜레스테롤이 있다고 해서 한 동안 노른자를 안먹기도 했는데 보통사람들은 하루에 한두개 먹으면 많이 먹기 때문에 달걀과 콜레스테롤의 관계를 운운하시는 것은 기우에 불과하다고 합니다. 물론 빵이나 쿠키에도 달걀이 들어가긴 하지만 건강한 사람이라면 그 정도로.. 2010. 1. 23.
은행효능 때문에 은행털이범이 될 수는 없잖아요. 은행털이범 3종 셋트 버스를 기다리다보면 어김없이 올해도 가을이 왔구나하고 느껴지는 냄새가 있습니다. 바람의 냄새로 느끼는 분도 있고 가을의 낙옆냄새로 느끼는 분도 있을 겁니다. 물론 냄새가 아니라도 사람들의 옷차림에서도 하늘의 구름모양에서도 느낄 수 있습니니다. 덥지도 춥지도 않은 가을에 코 끗으로 느껴지는 가을 바람과 더불어 은행열매가 제법 열려 꾸리꾸리한 냄새가 제법 느껴지는 요즈음 입니다. 사진 한컷 찍었습니다. 은행은 탄수화물 , 단백질 , 지방, 외에 카로틴, 비타민 C 등을 함유하고 있으며 성인남성는 5알 여성은4알 아이들은 2알 정도가 적당하다고 합니다. 후라이펜에 구워 먹기 때문에 독소는 우려하지 않으셔도 됩니다. 천식,기관지에 좋고 자양제로 쓰인다고 하여 가을이 되면 가로수 주변으로 사람들이 몰리기 시작합니.. 2009. 9. 14.
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