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[군살은 피하는 방법] 식스팩과 S라인 시작전에 군살방지 비법은? 군살 : 쓸데없이 찐 살 겨울철 추위와 싸워야 하는 건 덕다운뿐만이 아닌것 같습니다. 쓸데없이 지는 살이 내 몸을 감싸기 시작하기전에 움츠러드는 자신의 귀챠니즘과 싸워야 합니다. 군살을 빼는 일은 너무 힘들고 고통스러운 일이 아닐 수 없습니다. 특히 겨울에는 말이죠. 그럼 더이상 군살을 붙이지 않고 유지하는 것은 어떨까요. 빼는 것보다도 유지하는게 먼저 일 듯 합니다. 제가 지키려고 노력하고 있는 항목입니다. 1.자가용으로 출퇴근 하지 않습니다. 2.패스트푸드,커피를 먹지 않을 수 없지만 최대한 자제합니다. 3.물을 많이 먹습니다.(8잔, 건강에 문제가 있는 경우는 전문의와 상담하시는게 좋습니다.) 4.운동을 하지 않더라도 식사후에는 무조건 밖으로 나갑니다. 그렇지 않으면 바로 누워버리게 되기 때문입니다.. 2009. 12. 25.
다이어트를 위해 아직도 달리고 계십니까? 8잔의 효과가 있을까요?? 건강에 대한 여러가지 속설로 때로는 건강을 해칠 수도 있습니다. 속설은 반드시 확인을 하고 너무 맹신하지 않는게 바람직하지 않을까요? 자신의 체중이나 무릎의 상태를 확인도 하지 않고 덤앤더머처럼 무조건 달린다면 어떨까요. 그렇다고 자신을 괴롭히는 저질 식욕은 어쩌란 말입니까? (손쉬운 식욕억제 행복박스님 따라하기) 꾸준히 녹차와 물을 마시다. 제가 녹차를 몇년전 부터 1일 2회 마시다가 일회용 포장 녹차가 생각만큼 효과가 없다는 기사를 본 기억 이후로 물로 바꿔 역시 오전에 한잔과 오후에 한잔을 마신지 1년이 넘어갑니다. 물론 식후에 먹는 물이나 그밖에 알게 모르게 마시는 수분은 제외하고 말입니다. 꾸준한 물의 효과일까 개인차가 있기는 하겠지만 감기가 잘 걸리지 않는다고 느낀건 올해부터 입니다. 예전 같.. 2009. 10. 16.
영어로 편지를 보내고 싶다구요. 타임지를 읽고 세계정세를 알아보고 싶다구요 영어를 한국어로 한국어를 영어로 자유자재로 번역해서 써보세요 보다 넓은 세상으로 당신을 안내할 것입니다. 세상 많이 좋아졌죠. 많이 배운 놈보다 정보를 잘 활용하는 놈이 이길수도 있는 세상입니다. 여러분은 이제 40개 언어를 자유자재로 구사하실 수 있습니다. 키보드와 마우스만 사용하실 줄 안다면 ㅋㅋ 전문적인 번역은 아니지만 아시죠 나름 쓸만.. 거만 뚝뚝. 아쉬운건 한국어가 어려워서 영어로 전환되는데는 다소 무리가 있지만.. 잘 활용하세요 구어체는 아리까리...(어려울 것 같아요 -> 문제가 어렵습니다로 ㅋㅋ 번역해보시면 압니다.) 번역이 틀리다고 생각하면 제안하기 기능을 이용할 수 있어 완성도가 높아지리라 기대합니다. 같은 물을 마셔도 뱀은 독을 만들고, 벌은 꿀을 만든다 Google Language.. 2009. 5. 29.
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