건강은 아무리 강조해도 과하지 않습니다. 건강을 잃으면 모든것을 잃어버리기 때문입니다.

건강을 위해 평상시에 어떤 노력을 하고 계시나요. 운동을 하시나요. 보양식을 많이 드시나요 아니면 어떤 비법을
가지고 계신가요. 대부분 건강을 위해서 많은 생각과 계획을 잡아 보지만 문 밖으로 나가는게 어렵죠.


핑구야 날자의 건강비법 3가지  

특별히 건강비법이라고까지는 할 것은 없지만 평상시에 건강에 대해서 생각하고 있는 것을 말씀드려 볼께요

1. 되도록이면 긍정적,낙관적인 방향으로 생각하려고 합니다.
2. 다이어트로 스트레스를 받느니 즐겁게 먹는 쪽을 택합니다.
3. 건강검진을 정기적으로 받습니다.
   아래 사진은 이번에 건강검진을 받을대 대장검사를 한 사진 입니다. 주치의 PC에서 찍은 사진이라도
   잘 나왔죠. 일명 순대사진입니다. 지난번 건강검진 과정결과 포스팅에서 보신분도 있겠지만...


물론 이밖에도 많지만 여러분과 쉽게 공유할 수 있고 추천하고 싶은것들입니다. 운동도 빠지면 않되겠지만....

세노비스 트리플러스는 지난번에도 소개한적이 있었죠. 건강을 챙겨야 하는 연령때에는 건강기능식품 한두개정도는
챙겨서 드시는게 좋잖아요, 이미 많이들 드시고 계시잖아요.


세노비스에서 셋캠페인을 합니다. 정식 캠페인 명칭은 리셋유어헬스 캠페인입니다.




건강을 리셋하기 위한 3가지 스텝  

캠페인 헬스마스터들이 말하는 건강을 리셋하기 위한3가지 스텝이라 말만 들어도 귀가 번쩍열리죠.
그 만큼 건강에 대해 많이들 생각하고 관심을 갖는다는 증거입니다.


스텝1. 자신의 건강상태를 확인하고 문제점을 정확히 파악하는 것이건강관리의 첫 단계죠.
          (관동의대 제일병원 가정의학과 오한진 교수)

 스텝2. 아무 운동이나 다 건강에 좋은 건 아니예요. 자신의 몸에 맞는 운동방법 및 강도로 하는
          것이 중요하죠.(스타 퍼스널트레이너 머슬잭)

 스텝3. 무작정 남이 좋다고 하는 음식을 먹기보다는개개인의 라이프스타일이나 체질에 따라서
           나에게 맞는 음식은 다르죠. 1년 365일다이어트에 신경쓰는 우리나라 여성들에게
           영향균형을 고려한 식단은 건강을 위한 필수항목이죠.(한양대 식품영양학과 박용순 교수)



“Reset Your Health”캠페인 헬스마스터들이 말하는 건강수칙 3가지 잘 읽어 보셨지요.
결국 자신의 건강상태를 정확히 파악하여 자신에게 맞는 운동을 하고 음식을 섭취하는 것입니다.
전문가와 상담없이 무작정 따라하시는 것은 고려해보셔야 할 것 같습니다. 간단한 지침임에도 불구하고 실천하는
것이 어렵지만 세노비스에서 진행하는 “Reset Your Health” 캠페인을 참여해보시면 도움이 되지 않을까요.

“Reset Your Health” 캠페인  
 



Posted by 사용자 핑구야 날자

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  1. 돛새치는 명마 2010.07.24 14:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호.. 대장 사진은 처음 보는군요 ㅋ

  2. Nigasa 2010.07.24 15:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅎㅎㅎ 순대사진이라니.......

    깨끗하군요 ㅋ 건강 이상무!! 짝짝짝 축하드립니다.

  3. 한스~ 2010.07.24 16:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    순대라...
    저도 요번에 건강검진을 받아야 되는데...
    솔찍히 아직가지 내시경을 안해봐서 저런건 무서워서 못할것 같아요.

  4. M군. 2010.07.24 19:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    개인이 사진도 받아볼수 있군요!

  5. 리브Oh 2010.07.24 20:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저의 건강도 리셋하고 싶네요 ㅎㅎ
    가장 좋은 다이어트는 역시나 자신의 몸에 가장 잘 맞는 음식과 운동을 하는 것..
    그것이 아니가해요. 무리하게 살 뺄 문제는 다시 생각해봐야 한다는..

  6. 건강정보 2010.07.24 20:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제 건강도 리셋 해줘야하는데...가능할까요? ㅎㅎㅎ
    요즘은 날씨가 더워서 그런지 뭐든지 지친더라구요...
    제가 다른건 다 참는데 더위는 못 참거든요..^^

    핑구님 건강 조심하셔요...그리고 제 더위 사가고 싶다면 언제든지 얘기하세요..
    제가 공짜로 드립니다..ㅎㅎㅎ

  7. 티런 2010.07.24 20:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 포미닛의 리셋~리셋~하는 노래가 좋턴데...
    저도 리셋하고 싶어집니다.왠 땀이 이리많이 나는쥐...ㅋ

  8. SAGESSE 2010.07.24 21:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 운동하고 과일과 야채를 좋아해서 잘 먹고 건강식품은 안먹고 있는데,
    건강 리셋 프로그램에 참여도 해보고 싶어져요. 4주간 받고 600만원 받음
    최상의 건강 상태가 될 듯 하걸랑요~

  9. Deborah 2010.07.24 22:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아주 좋은 팁을 올려 주셨어요. 저 같은 경우는 아침을 꼭 챙겨 먹으려고 해요.

  10. PinkWink 2010.07.25 07:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아하... 여..여성만 가능한 것이었군요... ㅎㅎ^^
    저도 요즘들어.. 신경을 쓸려고 애를 쓰고 있습니다.
    신경을 쓰고 있다는 것이 아니라
    쓸려고 애를 쓴다는... ㅋㅋㅋ^^

  11. 쿠쿠양 2010.07.26 14:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    긍정적이고 낙관적인 삶의 자세가 가장 중요한것 같아요~
    항상 쫓기듯 사는 사람들이 많다보니 스트레스를 달고 살게되고...그러다보니 각종병에 걸리게 되는 듯...

  12. 2010.08.16 21:17  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  13. 대구사랑 2010.08.16 21:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강관련 이야기는 평소 늘 같이 자주 나누고 싶어져여.
    스트레스를 최소로 줄이고 같이 건강하게 생활 하였으면 합니다.

  14. 노펫 2010.12.30 08:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요. 노펫의 다이어트 세상에 노펫입니다.

    신년과 운동이라는 화두가 비슷한 주제라서 트랙백을 연결했습니다.

    제 글을 읽는 분들이 님의 글도 읽을 수 있으니 상부상조하는 시스템입니다.

    맞트랙백은 언제든 걸어주세요

    환영입니다^^

    한해 마무리 잘하시고, 좋은하루 되세요~~^^