반응형 출퇴근2 브라이덜 위크에 참가한 무보정 몸매 종결자 김사랑의 비밀은 걷기에도 있겠죠. 브라이덜 위크에 참가한 무보정 몸매 종결자 김사랑의 비밀은 걷기에도 있겠죠. 저는 개인적으로 걸으면 생각이 정리되어 좋답니다. 여러분은 어떠세요. 일이 잘 풀리지 않고 심난할때는 집에만 있거나 잠을 잔다고 정리가 쉽게 되지 않을때가 있답니다. 그럴때는 간편한 복장을 하고 걷게 되는데 처음에는 마음에 안정이 되지 않다가도 시간이 지나면서 조금씩 마음이 안정이 되어 간답니다. 심호흡도 크게 해보고 차근차근 심난한 일들을 정리하다보면 어느새 머리가 가벼워진답니다. 생각지도 못한 방법이 떠올라 박수를 치거나 엄지와 검지를 부딪히면서 야호를 외치기도 한답니다. 희한한일이지만 걸으면서 경험한 일이랍니다. 때로는 많이 걷지 않았는데도 쉽게 정리가 되는 경우도 있어요. 걸으면서 자꾸 버리게 되 법정스님의 살아있는 것은.. 2011. 5. 20. [군살은 피하는 방법] 식스팩과 S라인 시작전에 군살방지 비법은? 군살 : 쓸데없이 찐 살 겨울철 추위와 싸워야 하는 건 덕다운뿐만이 아닌것 같습니다. 쓸데없이 지는 살이 내 몸을 감싸기 시작하기전에 움츠러드는 자신의 귀챠니즘과 싸워야 합니다. 군살을 빼는 일은 너무 힘들고 고통스러운 일이 아닐 수 없습니다. 특히 겨울에는 말이죠. 그럼 더이상 군살을 붙이지 않고 유지하는 것은 어떨까요. 빼는 것보다도 유지하는게 먼저 일 듯 합니다. 제가 지키려고 노력하고 있는 항목입니다. 1.자가용으로 출퇴근 하지 않습니다. 2.패스트푸드,커피를 먹지 않을 수 없지만 최대한 자제합니다. 3.물을 많이 먹습니다.(8잔, 건강에 문제가 있는 경우는 전문의와 상담하시는게 좋습니다.) 4.운동을 하지 않더라도 식사후에는 무조건 밖으로 나갑니다. 그렇지 않으면 바로 누워버리게 되기 때문입니다.. 2009. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
