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낙상으로 인한 부모님 무릎 관절 통증의 위험성 알고 계시나요? 낙상으로 인한 부모님 무릎 관절 통증의 위험성 알고 계시나요? 유난히 눈도 많이 내리고 춥기도 해서 넘어져 다치는 경우가 우리 주변에서 참 많이 볼 수 있어요. 저도 단지 내에서 내려오다가 그만 넘어졌지 뭡니까? 발로 길이 미끄러운지 안 미끄러운지 확인을 했는데 이상이 없더라구요. 그래도 살살 내려갔는데 녹은 눈이 얼어 있었던 거예요. 젠장~~두 다리 하늘위로! 넘어지면서 손목을 잘못 짚어서 지금도 조금 불편하답니다. 병원에 갈 정도가 아니라서 방치한게 잘못이었죠. 병원을 가면 쉽게 보는게 낙상주의라는 안내문구입니다. 넘어지면 일어나면 되지 뭐~~ 저렇게 병원 침대마다 돌아다니는 계단마다 붙여놨을까? 생각했어요. 그런데 알고 보니 나이드신 분들은 낙상 때문에 관절 통증으로 오래도록 고생하시겠더라구요. 낙.. 2013. 2. 26.
엄마는 갱년기 증상 때문에 찾고 아이들은 건강한 성장을 위해 찾게 되는 것은? 여러분의 아내가 여러분의 어머니가 잠이 잘 오지 않는다고 한다면 단순히 일시적인 불면증이라고 대수롭지 않게 생각을 하시나요? 저 역시 그랬답니다. 아내는 아이들 학업 때문에 이것저것 신경쓰나라 가끔 그런 경우가 있지만 어머니는 아마도 그렇지 않은 것 같았어요. 불면증이 아니라 갱년기 증상이라는 것을 모르고 어머님 혼자 이겨내신 것 같아요. 지금 생각해보면 죄스럽기도 합니다. 그래서 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식을 알아보았습니다. 갱년기 증상에 좋은 음식 남성은 잘 모르지만 여성에게 있어 갱년기증상은 생리불순, 안면홍조, 성교통, 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨, 집중장애, 불안, 신경과민, 근육통, 관절통등등으로 나타나기 때문에 전문의와 상담을 통해 적절합 처방을 받는 것이 중요합니다. 더불어 가족들의.. 2010. 11. 15.
비타민의 종류 및 효능과 합성비타민과 천연비타민 내 몸에 꼭 필요한 비타민? 이유없이 피곤하고 활력이 떨어지면 병원을 찾아 진료를 받아보는게 우선입니다. 그 다음에 찾게 되는게 한약과 비티민등이 되겠죠. 운동을 통해 생체리듬을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 비타민은 체내 생성이 안된다 아직 주기적으로 먹는 비타민은 없어요. 홍삼을 생각날때마다 복용하는 정도입니다. 아이들에게는 종합비타민을 먹이고 있는데 챙겨주지 않으면 먹다가 말다가 그래요. 아이들이 다 그렇죠. 비타민이 체내에서 생성이 되면 얼마나 좋을까요. 그러나 실제로는 대부분이 음식을 통해서 생성되기 때문에 어른들이 아이들에게 편식하지 말고 골고루 먹으라는 이유가 여기에 있습니다. 성인의 비타민 섭취량 식품섭취량은 건조된 무게로 약 500g 정도이며, 이 중 약 200mg, 즉 섭취한 식품의 1/2,500 정도 비타민 분류 .. 2010. 5. 7.
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