지난 설 연휴 마지막 날에 일산로데오거리로 막내의 운동화를 사러 갔었잖아요.(http://jongamk.tistory.com/673)
예전에는 운동화는 그저 운동화일뿐이었는데 요즈음은 특성별로 종류가 너무 다양해서 어리버리하더라구요.


운동화 종류

조깅화, 런닝화, 농구화, 컨버스화등등 운동화 종류는 이정도지만 브랜드별로 보면 낯설은 이름이 많아서
잘 모르겠더라구요. 평상시에 운동화를 잘 신지 않아서 더욱 생소한것 같아요.
나이키
   덩크로우, 맥스, 샥스, 와플라이서, 조던, 코르테즈, 포스, 허모사, Classic BW...
르까프
   글라이드, 드라이 런, 맥스, 알빈, 엘바, 웨이브온, 크리프, 프렉스, 파나틱, 파라곤, 파이어폭스, 프라이트...
아디다스
   메이, 드레곤, 디케이드,  미시 엘리엇, 슈퍼스타, 오가피, 오래곤 울트라, 투스카니, 티맥, 포럼...
퓨마
   그릿캣, 다즐러, 로마, 리플리캣, 미하라, 벌칸캣, 스피트캣, 카트캣, 캘리포니아/GV 스페셜, 퓨처캣...
프로스펙스
   네메시스, 베이스라인, 사이클투어, 앤런, 챌린지 워킹, 키스트, 플래쉬, 퍼시픽런, 프리즘...

올바르게 걷는 자세를 배우자 - 걷기운동본부(바로가기) 참조

우선 기본 중의 기본이라 할 수 있는 바른 자세부터 익혀보죠. 등을 쭉 펴고, 턱을 가볍게 당기며,
배를 안으로 당긴다. 시선은 10~15m 앞을 향한다. 팔은 등을 펼 때 어깨가 위로 롤라간 상태에서
옆에 붙이는 느낌으로 자연스럽게 내린다. 팔꿈치도 자연스러운 상태로 둔다.
손은 손 바닥에 계란 하나를 가볍게 쥔 느낌으로 주먹을 쥔다

다음은 팔을 흔드는 방법이다.
위킹이라고 하면 팔꿈치를 직각으로 구부리고 흔드는 경보를 떠올리는 사람이 있다.
하지만 그것은 시속 60km 이상 되는 빠른 속도의 워킹때나 자연스러운 자세다.
초보자는 팔을 흔드는 방법에 신경 쓰지 않아도 된다. 평상시 걸을 때와 똑같이 팔을 흔들어도 상관없다.


기분좋게 봄내음따라

여기저기 봄기운이 느껴질때면 겨우내 움츠렸던 온 몸에 활력을 집어 넣어야 겠죠.
지금도 공원에는 앞뒤로 박수를 쳐가며 운동하시는 분도 많고 부지런히 걷는 분들도 많아졌습니다.
보통 40분이상은 걷기 마련인데 아무 운동화나 신고 나서다 보면 발바닥이 곤욕을 치루는 경우가 있는 갓 같아요.
집에 와서는 발바닥을 주무르면서 운동 많이 했다고 흡족해 하시지 않으신가요.
특히 부모님이 많이 그러시는 것 같아요.  그래서 효도신발, 마사이족 워킹슈즈가 한참 큰 인기를 끌었죠.
르까프에서 신제품으로 판매하고 있는 닥터세로톤이 워킹화 신상이 있어 소개합니다.

르까프의 닥터세로톤 워킹화

일주일에 몇번씩 지치도록 걷는 것보다 5분을 걸어도 기분 좋게 걷는 게 몸과 마음의 건강까지 생각한
올바른 워킹입니다.
우울하고 답답한 기분, 스트레스에 지친 마음이 가벼워지고 집중력과 기억력까지 좋아지는
세로토닌 워킹!
닥터세로톤은 발 아치에서 세로토닌 워킹의 비밀을 찾았습니다. 들떠있는 발 아치를 받쳐주어
5분만 걸어도 세로토닌이 활발하게 분비되는 닥터세로톤!
이제 몸과 마음까지 건강해지는 세로토닌 워킹의 시작은 세로토닌 워킹화 닥터세로톤입니다.

닥터세로톤이 좋은 다섯가지 이유

1. 5분만 걸어도 세로토닌이 분비되어 기분이 좋아지는 것을 물론 기억력과 집중력도 UP!
2. 발 아치의 모양에 따라 높낮이를 조절할 수 있는 S다이얼이 족저 압력을 분산시키고, 
  
혈액 순환 및 임파 순환을 원할하게 유도
3. S다이얼이 워킹화 밑창의 번호 순서에 맞게 이상적인 착지-발 구름-발 디딤 동작을 유도
4. 일반 신발보다 20% 이상 높은 운동 효과가 발생해 다이어트에도 효과적
5. 통기성이 우수한 인솔(안창)을 사용해 오래 걸어도 쾌적한 워킹이 가능


S다이얼이란?


세로토닌의 분비를 유도하는 S다이얼은 발 아치의 높이에 따라 높낮이를 조절할 수 있는 맞춤식
아치 조절 장치입니다. 발바닥은 우리 몸의 모든 신경, 혈관, 임피의 종착역입니다. S다이얼은
세로토닌 워킹을 하는 동안 족저 압력을 분산시키는 것은 물론 혈액 순환 및 임피 순환을 원할하게
해주는 닥터세로톤의 숨은 비밀입니다.

침대만 과학이 아니군요.

운동화 밑창은 밑창일 뿐인 시대는 지나고 이젠 근거있는 과학이 우리의 워킹을 즐겁게 합니다.
S다이얼을 조정하여 세로토진의 분비를 유도해서 발의 압력을 분산하여 기분좋은 운동을 하게
하는군요. 운동화가 불편하면 오랜기간 동안 운동을 하고 나서 근골격에 무리가 따를 수도 있지
않을까요. 작터세로톤의 바닥이 유선형의 형태로 발 전체를 한번에 지면에 닿게 걷는 것을
보정할 수 있게 해주지 않을까 합니다.


Posted by 핑구야 날자

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  2. 하늘엔별 2010.02.20 07:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아주 좋은 기능성 운동화군요.
    발이 편해야 피로가 덜하다고 하네요. ^^

  3. SAGESSE 2010.02.20 08:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    참으로 이거슨 신기한 운동화네요~
    세로토진 분비까지 유도하다뇨! 신고 걸어보고 싶슴니다!

  4. 티런 2010.02.20 08:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    세로토닌이 분비되면 기분이 좋아지는군요.
    핑구님 세로토닌이 분비되는 주말되세요~

  5. 수우º 2010.02.20 08:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    진짜 신발이 엄청 신기하군요 ~ 이제 신발도 과학? ㅋㅋ

  6. 간이역 2010.02.20 09:10  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    광고가 참 깔끔하면서도 재미있고 알고 싶은 것만 쏙쏙 알려주네요.
    카피 잘 만들었어요.
    누가 카피라이터인지는 모르겠지만 좋네요.
    다만 아쉬운 건 왜 기능성 운동화는 다 하얀색 밖에 없는지 모르겠어요..그것ㄷ 이상한 무늬가 왜 들어가는지....그래서 꺼려져요. ^^;;

  7. 초록누리 2010.02.20 09:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    신발이 재미있네요....
    전 발 구조가 특이해서 운동화에 굉장히 민감하답니다..;;

  8. 오지코리아 2010.02.20 09:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    s-다이알,
    세로토닌을 붐비하게 하는군요.
    신기합니다.

  9. 몽고 2010.02.20 10:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    >>핑구야 날자님 할루~

    족궁이 무너지지않는게 제일 좋구여~

    항상 발뒤꿈치부터해서 앞발가락 순으로 착지점을 만들어서 걸으시면

    괜츈할듯해욘~~ㅋ

  10. 인생이란 즐거운 롤러코스터 2010.02.20 11:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    음..거기다가 에어깔창 하나 심어주는 센스...ㅋㅋ

    신발은 정말 과학인듯..신발에 따라 자세도 바뀌니까요.
    좋은 정보 감사합니다.

    즐건 주말 되세요~

  11. 디자인이소 2010.02.20 12:03  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    최근에 광고를 봤는데..뭘까 했는데..
    신발도 이젠 과학이네요~ ^^

  12. 뀨우 2010.02.20 13:19  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헐...워킹화...
    왠지 신기만 해도 살빠질 것 같은 느낌이군요;ㅁ;

  13. 건뚱이 2010.02.20 15:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    와우.. 저도 저걸 하나 살까.. 아. 또 구미가 땡기네요... 요즘 지름신이 강림하신걸 겨우 봉인했는데..ㅋㅋ

    신발 교체하면...s다이얼이 있는걸로 해야겟네요..

  14. mark 2010.02.20 21:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전부 처음 들어보는 얘기이네요.ㅎㅎ
    모두 우리 일상 생활과 건강에 관련된 이야기인데 전혀 모르고 지내다니 말입니다. 허허허

  15. 꽁보리밥 2010.02.21 12:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    개인적으로 산을 좋아하기에 등산화 만큼은 비싸더라고 감내한답니다.
    마찬가지로 일반적으로 신는 신발들이 인체에 미치는 영향이 상당할거에요.
    좋은 글 올리셧네요.^^

  16. 호련 2010.02.21 21:29 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무지 좋네요 +_+) 저는 발에 아치가 별로 없는 편인데 'ㅁ' 맞춰 신으면 좋겠어요 ㅎㅎ

  17. 날아라혜갱이 2010.02.22 11:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오....멋지군요. 마사이족이 생각납니다. 하지만 저렇게 걷기가 쉽지 않더라고요...ㅠ_ㅜ
    자세 교정해야 하는뎅

  18. 쿠쿠양 2010.02.22 15:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 요즘은 운동화도 과학이군요 ㅋㅋ
    전 발편한 구두가 나와준다면 정말 좋겠는데요.
    구두 자주 안신는 사람도 편하게 신을수있는..

  19. 쭌맘 2010.02.23 06:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이삿짐센터에서짐쌀동안피씨방피신왔어여.ㅎㅎㅎ
    이제..공기좋은곳으로이사가면(ㅎㅎ시외로이사를가서^^)틈틈히기능성운동화신고조깅이라도 할까봐요

  20. 취비(翠琵) 2010.02.23 09:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 요즘 하루에 한시간 이상씩 걸어다니려고 노력하는 중이에요^^

  21. 동양천사 2010.05.25 15:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다.