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비타민 B24

노안으로 인한 시력저하 녹내장, 백내장 증상과 평상시 닥터 슈퍼안으로 간편한 시력관리를? 노안으로 인한 시력저하 녹내장, 백내장 증상과 평상시 닥터 슈퍼안으로 간편한 시력관리를 해보면 어떨까요. 노안은 주로 40세 전후에서 수정체의 조절력이 약해지면서 오게 됩니다. 그래서 눈이 침침해지게 됩니다. 잠에서 깨어나서 침침하게 보이는 거 말구요. ㅋㅋ 눈이 침침한 증상이 지속이 될때는 노안을 의심해 봐야 합니다. 노안이 아니더라도 스마트폰을 잠시도 손에서 떼지 않는 요즘은 나이가 점점 어려지기도 하는 것 같아요. 대중교통을 이용하면서 흔들리는 차 안에서 스마트폰을 한참을 보다보면 뿌옇게 보이게 됩니다. 눈이 심하게 피로하다는 느낌을 받게 됩니다. 그래서 되도록이면 불필요한 경우에는 스마트폰을 열어보지 않으려고 애를 씁니다. 아이들에게도 스마트폰을 사용할때 이러한 점을 말해주지만 아직은 어리다보니 .. 2012. 4. 8.
우리가족 건강을 위해 챙겨야 할 오메가3, 멀티비타민, 미네랄 따로따로 챙겨야 하나? 녹황색 채소와 과일을 골고루 섭취하면 더할 나위가 없습니다. 특히 갱년기 여성이나 갱년기를 준비하는 여성들은 더욱 신경을 써야 하는 것은 잘 알고 있는 상식이지만 쉽지는 않은 것 같아요. 마트에 가면 제일 먼저 눈에 들어오고 구매하게 되는게 과일입니다. 막상 과일을 사도 하루이틀만 먹게 되거나 부지런히 챙겨먹지 않으면 모든 과일이 곶감이 되어버리는 낭패를 겪기도 합니다. 과연 골고루 먹을 수 있나? 골고루 먹는다는 것은 밥상 위에 올라온 음식을 가리지 않고 먹는다는 것을 말하지 않나요. 아이들 챙기고 남편 뒷바라지 하는 아내, 그리고 치열한 경쟁에 파김치가 되어 돌아오는 남편, 기력없는 부모님 건강을 자신하고 계십니까? 경험상 또 어른들 말씀을 들어보면 건강은 건강할때 지켜야한다고 합니다. 건강을 잃고 .. 2010. 6. 24.
[슈퍼100 브런치] 변비,다이어트,피부미용에 좋고 유산균,비타민으로 어린이에게 추천 유산균, 식이섬유 제품이 많지만 그래도 우리아이가 먹고 내 가족이 먹을 것이라면 이젠 깐깐해져야 합니다. 같은 유산균,식이섬유라도 원료가 무엇이지 어떤것이 좋은지를 선택해서 먹는 현명한 소비자가 되어야 합니다. 유산균을 왜 먹어야 하나? 유산균은 글루코우스등 당류를 분해하여 젖산을 생산하는 세균을 말합니다. 다시 말하면 젖산의 생성은 장내를 산성으로 만들어 변비를 막고 장내의 유해균의 성장을 억제해서 설사를 멈추게 합니다. 정확한지는 모르지만 아키요시 호소노 교수는 항암효과가 있다고 발표를 하기도 했습니다. 또한 유산균은 항체를 생성해 몸속의 세균이나 바이러스와 싸우는 힘을 키워줍니다. 그래서 면역기능에도 도움이 된다고 말하는 겁니다. 유산균은 비타민등의 효과로 인해 성장기의 어린이에게 발육촉진을 도와줍.. 2010. 5. 23.
비타민의 종류 및 효능과 합성비타민과 천연비타민 내 몸에 꼭 필요한 비타민? 이유없이 피곤하고 활력이 떨어지면 병원을 찾아 진료를 받아보는게 우선입니다. 그 다음에 찾게 되는게 한약과 비티민등이 되겠죠. 운동을 통해 생체리듬을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 비타민은 체내 생성이 안된다 아직 주기적으로 먹는 비타민은 없어요. 홍삼을 생각날때마다 복용하는 정도입니다. 아이들에게는 종합비타민을 먹이고 있는데 챙겨주지 않으면 먹다가 말다가 그래요. 아이들이 다 그렇죠. 비타민이 체내에서 생성이 되면 얼마나 좋을까요. 그러나 실제로는 대부분이 음식을 통해서 생성되기 때문에 어른들이 아이들에게 편식하지 말고 골고루 먹으라는 이유가 여기에 있습니다. 성인의 비타민 섭취량 식품섭취량은 건조된 무게로 약 500g 정도이며, 이 중 약 200mg, 즉 섭취한 식품의 1/2,500 정도 비타민 분류 .. 2010. 5. 7.
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