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짜증1

[아침식사 자연한끼] 아침식사를 않하면 비만 확률 높아지는 이유와 아침식사대용 자연한끼 아침식사대용으로 좋은 자연한끼는 식사대용식으로도 손색이 없습니다. 바쁜 생활로 불규칙한 식습관이 생활화된 현대인에게 아침식사만큼 중요한것은 없습니다. 다이어트시에도 아침은 꼭 먹으라는게 일반적인 의견입니다. 왜 아침식사를 해야 할까요. 아침식사를 거르면 비만 확률이 높아진다고 합니다. 왜 그럴까요. 사람의 몸은 식사를 거르면 바로 전에 식사한 음식의 열량을 지방으로 보존하려는 경향이 있다고 합니다. 그러니까 아침을 굶는다는 것은 전날 저녁이후부터 당일 아침을 거르니까 점심 전까지 굶게 되는 겁니다. 전날 저녁식사를 21시에 했다면 15시간을 굶게 되는 거죠. 다시말해서 아침을 거른다는 것은 꼬박 반나절이상을 굶게 되는겁니다. 따라서 식사를 거르면 바로 전에 섭취한 음식의 열량이 지방으로 저장되게 되면서 .. 2011. 6. 22.
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