고통참기의 달인이 아니라면 5도각의 더핏으로 무릎의 고통도 줄이면서 추억속의 S라인을 찾는 올바른 걷기를 시작하는 것은 어떨까요. 이젠 아침저녁으로 선선한 가을바람이 불고 낮에도 태양빛은 뜨겁지만 덥다고 느껴지지 않는 것 같아요. 정말 운동하기 좋은 계절입니다. 내일내일 미루다가 금방 겨울이 오면 추워서 못하고 봄이 될때까지 기다리게 되더라구요. 그래서 출퇴근길에는 대중교통을 이용한답니다. 평상시의 습관이 중요하죠. 식이조절과 함께 적당한 운동만이 체중으로 눌려 울고 있는 무릎의 고통을 덜어줄 수 있답니다. 그런데 걷기도 제대로 걷지 않으면 원하는 만큼의 결과를 얻을 수 없답니다. 뭐든지 기본에 충실하는게 중요한데 걷기는 그냥 걷기만 하면 되는게 아니더라구요.


올바른 자세지만 쑥쓰러워

인근 공원에 나가보면 허리를 곧게 펴고 양팔을 흔드는 각도 그리고 보폭과 지면에 닫는 발바닥의 순서등을 제대로 걷는 분들이 많지 않아요. 저역시 조금 걷고 나면 원래 걷던 습관대로 걷게 되고 그리고 바른자세임에도 워낙에 각자의 습성대로 걷는 사람들이 많기 때문에 쑥쓰럽기도해서 오래 자세를 유지하지 못하게 된답니다.




습관대로 걷다가 결국은

뛰는 것보다는 걷는게 좋지만 문제는 올바른 자세를 오래 유지하면서 관절도 보호하고 자세를 교정해주는게 중요합니다. 가을이라 각 스포츠화 브랜드에서 신상을 쏟아낼텐데 어떤게 좋을지 살펴보고 즐거운 걷기를 하시면 좋을 것 같아요. 르까프에서 워킹화를 새로 출시하면서 나온 이론이 5도각이랍니다. 제가 8자걸음이라 지인들이 멀리서 봐도 알아본다고 놀립니다. ㅋㅋ 처음 들었을때는 관심을 갖아준다고 생각해서 신경을 쓰지 않았는데 자꾸 들으니 짜증이 나더라구요. 그러나 무엇보다 나이가 들수록 올바른 자세로 걷지 않은 습관때문에 허리나 무릎에 신호가 오기 시작했습니다. 물론 체중도 영향을 미치기도 해서 최근에는 신경을 더욱 쓰고 있답니다.

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르까프의 5도각의 비밀

르까프의 워킹화 더핏이 충격으로부터 균형을 유지시켜주며 자세교정과 관절보호에 도움을 준다고 합니다. 바로 르까프 더핏의 5도각의 비밀이 해답이라고 하는데 궁금해지더라구요. 르까프의 밸런스 핏의 아웃솔은 내외측 경사각이 5도를 이루는데 아래와 같습니다.


아웃솔의 5도각은 무릎내회전 및 발목 내회전을 감소시키고 바른 자세걷기를 유도해 자세교정 효과와 골반의 뒤틀림을 방지하는게 효과가 있다고하니 신을만 하겠어요. 자세교정을 통해 김사랑처럼 멋진 S라인도 만들면 더욱 좋겠죠. 르까프의 더핏은 5종류가 있네요. 본인의 연령과 스타일에 맞게 골라보시는 것도 좋은듯 합니다. 특히 밸런스FIT은 대한 산부인과의사회로부터 인증을 받았다고 합니다. (르까프 홈페이지 바로가기

Posted by 핑구야 날자

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  1. 스친기억파란하늘 2011.09.09 21:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    요즘 기능성 신발들이 많이 나오나보네요 ㅎㅎㅎ

    +_+ 좋은정보 잘보고 갑니다~! 즐거운 한가위 보내시길!

  2. 풀칠아비 2011.09.09 21:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 워킹화 한번 신어보고 싶네요.
    잘 보고 갑니다.
    풍성하고 행복한 한가위 연휴 보내세요.

  3. mark 2011.09.10 00:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋는몸매는 엄마 뱃속에서 타고 태어나야 한다고 생각하는데 틀렸나요? 운동으로 해서 저렇게 몸매가 좋아진다면... 얼마나 많은 노력을 했겠습니까?

  4. 디자인이소 2011.09.10 00:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    운동화 하나 장만해야 하는데..
    김사랑의 s라인을 보니 요런 기능성 신발도 관심이 가네요 ㅎㅎ

    즐거운 추석 되세요^^

  5. 소인배닷컴 2011.09.10 00:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호~ 멋진 신발이네요.
    잘 보고 갑니다. :)

  6. 쿠쿠양 2011.09.10 01:13 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    기능성 신발이 정말 편하다던데 저도 신어보고 싶어요 ㅎㅎ
    핑구님 추석 잘 보내세요^^

  7. 바닐라로맨스 2011.09.10 05:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호... 요즘은 또 워킹화가 유행이군요~

  8. 블로그토리 2011.09.10 07:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    기능성 신발이 있으면 도움이 되죠.
    핑구님 추석 건강하고 즐겁게 보내세요.^^

  9. 라라윈 2011.09.10 08:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    신발만 잘 골라신어도 확실히 걸을 때
    몸매 유지나 자세관리에 좋은거 같아요~~ ^^

  10. 아하라한 2011.09.10 11:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    워킹화 ^^ 이전에 자세교정 신발 한번 신어 봤는데요...제 걸음걸이가 이상한건지 불편한점도 조금 있더라구요... 핑구야 형님...명절 풍성하게 보내시어요...

  11. 사랑퐁퐁 2011.09.10 12:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 편할것 같네요...
    좋은정보 잘보구 갑니다..
    즐거운 추석 보내세요^^

  12. 파아란기쁨 2011.09.10 12:44  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    밖에서 운동하느라 바른자세로 워킹하는 분들 보면...
    멋있어서 한번 쳐다 보게 되더라구요.^^
    핑구님도 쑥쓰러워 하지 마시고...^^
    글구 5도각의 르까프 신발을 신으면 저렇게 운동하는 효과가 나오나 봐요...^^

  13. +요롱이+ 2011.09.10 13:55 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오호... 요거 한번 신어보구 싶어요 ㅎㅎ

  14. 머니탑 2011.09.10 15:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    나이키만 좋은줄 알았더니
    르카프 신발도 좋아보이네요~
    핑구야 날자님 즐거운 연휴 보내세요^^

  15. 달콩이 (행복한 블로그) 2011.09.10 16:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어머님 이번에 워킹화 장만하셨는데..
    이걸 장만하셨어야 됐군요..
    아쉽습니다 ㅎㅎ

  16. Hansik's Drink 2011.09.10 20:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다~ ㅎㅎ
    행복한 추석 보내세요~ ^^