라이프그램(LifeGram)사용기를 통해 손쉬운 운동량,칼로리소모량 측정으로 효과적인 다이어트에 도움을 받을 수 있답니다. 얼만큼 운동을 하는지 칼로리는 얼마나 소모가 되는지 안다면 다이어트를 하는데 효과적인 가이드가 되지 않겠어요. 라이프그램(LifeGram)의 개봉기는 이미 지난번에 설명을 드렸으니 오늘은 사용기를 중심으로 설명을 해보려고 갑니다.(라이프그램(LifeGram)의 개봉기 바로가기)  개봉기에서 설명드린대로 라이프그램(LifeGram)을  라이프그램(LifeGram)홈페이지에서 인증을 받았다면 이젠 PC 또는 안드로이드폰으로 AT디바이스를 Sync해야 합니다. 아이폰으로 지원하지 않는게 아쉽기는 하지만 향후에는 지원하지 않을까 생각해봅니다.


라이프그램(LifeGram) Sync

라이프그램(LifeGram) 웹포털에서 PC Sync프로그램을  다운로드 받아 설치하시면 PC에 라이프그램(LifeGram) PC Sync프로그램 아이콘이 생성이 됩니다.  PC Sync사용환경은 팬티엄4이상, 램1G이상으로 WindowXP SP2이상이면 됩니다. 




그럼 USB케이블로 PC와 디바이스에 연결하고 로그인을 하시면 동기화가 시작된 답니다.


잠시후에 아래와 같이 우측하단에 데이터동기화 완료 메세지가 나타납니다. 그럼 시계기능이 작동해서 시계로도 사용이 가능합니다.


라이프그램(LifeGram) 스마트폰연동 및 충전

충전은 2시간소요가 되며 3일간 사용을 할 수 있습니다. 아이폰을 사용하는 분들은 PC와 Sync해서 사용하시면 됩니다. 그러나 안드로이드폰이라면 라이프그램(LifeGram)웹포털의 모든 기능을 스마트폰으로 작동과 Sync가 가능하기 때문에 훨씬 편리할겁니다. 대상기종은 HTC(디자이너팝,Nexus One,Desire,센세이션), Sky(VegaX,Vega,VegaRacer,시리우스,미라크-2,VegaNo5,Sky이자르), Sony(엑스페리아), Motolora(모토쿼티,모토로이), SKT(SK윈), KT(테이크),Samsung(넥서스S,넥서스K,겔럭시S/S2), LG(옵티머스 시리즈)등등으로 왠만한 기종은 전부 연동이 가능합니다.


하루에 걷는양과 칼로리소모량은?

운동을 따로 하지 않고 하루에 걷는양과 칼로리소모량은 얼마나 될까요. 대중교통을 이용하기 때문에 많이 걷는다고 생각을 했지만 라이프그램(LifeGram)을 통해서 측정한 결과는 놀라웠습니다. 약 40분 내외더라구요. 그리고 하루 목표 칼로리 소모량 573kcal의 2/3도 못채우더라구요. 결국은 별도의 운동을 통해 목표 소모칼로리를 달성할 수 있다는 말이 되며 소모하지 못하면 결국은 체중증가로 이어진다는 것을 알게 되었습니다.


생활습관에 변화가 있었을까요.

얼마나 갈지는 모르지만 엘리베이터보다는 계단을 이용하려고 노력하게 되고 좀 더 많이 걸을려고 한답니다. 아무리 좋은 기계라도 본인의 의지가 없으면 무용지물이죠. 라이프그램(LifeGram)은 스트레칭을 권한다는지 목표달성에 대한 의욕을 일으키게 달성정도를 진동과 함께 알려줍니다.


가벼운운동, 보통운동, 강한활동등등 현재의 운동상태도 표시를 해주기도 합니다. 더 많은 기능이 있는데 아직은 모두를 체험해보지는 않았습니다.

라이프그램(LifeGram)은 어떤 원리로 작동하나?

라이프그램(LifeGram)은 진동으로 측정을 합니다. 걸음은 10걸음이 넘어야 인정이 되며 이하는 원상복귀가 됩니다. 차량이나 자전거등의 탑승에도 진동에 의해서 걸음이 측정됩니다. 


운동량을 체크하기 위한 기능

구간측정모드를 통해서 운동량을 체크할 수 있습니다. 헬스나 기타 일정량의 운동을 하시는 분들에게 얼마나 칼로리를 소모했는지등등을 측정하여 효과적이고 재미있게 해줍니다. 방법은 디바이스 메뉴선택버튼을 2~5초간 첫번째 진동이 울릴 때까지 누르시면 됩니다. 종료도 방법은 같습니다.


라이프그램(LifeGram) 아쉬움이 있다면

아이폰으로도 서비스를 하지 않아 아쉽더라구요. 그리고 다바이스의 두께가 더 슬림했으면 합니다. 요즘은 ULTRA시대니까요. 신민아가 광고하는 LG전자의 Z330처럼 말이죠. 디스플레이에 터치패널을 적용하면 더욱 편리하지 않을까요. 그러면 가격대가 상승하겠죠. ㅋㅋ 

좀 더 효과적으로 사용하려면

라이프그램(LifeGram) 웹포털과 디바이스를 주기적으로 Sync하시고 식이일기를 꾸준히 기록을 하세요. 식이일기를 통해서 음식의 종류와 양을 선택하면 좀 더 정확한 목표 칼로리 소모량을 알 수 있습니다. 또한 신체정보평가도 활용하시면 좋답니다. 이렇게 라이프그램(LifeGram) 웹포털을 사용하면 운동량 목표수행도 설정하고 18세이라의 경우는 2주마다 식생활설문을 통해 식생활개선의 효과를 볼 수도 있답니다.

 
라이프그램(LifeGram) 웹포털의 커뮤니티를 통해서 챌린지에 참여한 분들과 함께 좀 더 즐거운 운동을 할 수 있어 활력 넘치는 생활이 될겁니다. 친구맺기, 랭킹드의 서비스로 격려도 받고 운동하기 힘들때도 동기부여가 되기도 하죠.


라이프그램(LifeGram)은 다이어트를 하거나 운동을 하시는 분들에게 도움을 주는 훌륭한 보조도구입니다. 라이프그램(LifeGram)이 좋은 도구라도 본인이 의지가 없다면 무용지물이되어 시계로만 사용되겠죠. 그렇더라도 늘 차고 다니면서 긴장감을 늦추지 말고 목표 소모칼로리를 위해 한번 더 움직이려고 노력하다보면 좋은 결과가 있지 않을까 생각해봅니다.
Posted by 사용자 핑구야 날자

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  2. mistyblue 2012.02.22 12:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이런거 볼때마다 살빼야 한다는 생각만 하고 있습니다...생각만.. -_-

  3. 읻프 2012.02.22 12:00 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저한테 꼭 필요한 프로그램입니다 ㅋ

  4. 무릉도원 2012.02.22 12:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    다이어트도 과학적으로 해야겠군요...
    좋은 건강 정보 잘 보고 갑니다..
    오늘도 행복한 하루 되세요...*^*

  5. 블로그토리 2012.02.22 12:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    라이프그램 이용법 잘 보고 갑니다.^^

  6. 이바구™ - 2012.02.22 13:27 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 최근에 운동량이 부족하니 이런 것으로라도 도움을 받고 싶은 마음이네요.

  7. 바닐라로맨스 2012.02.22 14:10 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아.. 정말 갖고 싶은 아이템인데요? ㅜ_ㅜ

  8. *Blue Note* 2012.02.22 15:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유익한 정보 잘 보고 갑니다. 레뷰도 꾸~욱... 좋은 하루 되세요...^^*

  9. 자유투자자 2012.02.22 15:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 잘 보고 갑니다.
    레뷰추천했고요.
    즐거운 하루 되세요.^^

  10. CherryBrownBear 2012.02.22 15:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마음에 드는 장비네요 ^^

  11. BAEGOON 2012.02.22 17:47 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그래프로도 보이고 스마트폰과 연동되서 다이어트에 많은 도움이될것 같습니다...

  12. 드자이너김군 2012.02.22 18:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    목표를 잊지 않도록 꼼꼼하게 잘 챙겨주는 라이프 그램~ 완전 좋아요~

  13. 빛이드는창 2012.02.22 18:37  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 보기에도 좋고 운동하고싶은 마음이 쑥쑥 나겠는걸요^^!

  14. 36.5°c 몽상가 2012.02.22 19:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한글이라서 참 좋네요. 저도 비슷한 제품가지고 있는데 트랙백 쏘아봅니다~

  15. 쿠쿠양 2012.02.22 20:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    크흡...미친듯이 과식을 하고 다이어트 포스팅을 보다니 슬퍼요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

  16. 파아란기쁨 2012.02.22 21:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    보면서 신기해서 한번 더 운동할것 같아요...

  17. 보보 2012.02.22 22:28  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이젠 다이어트도 스마트 시대네요 ^^

  18. 둥이 아빠 2012.02.22 22:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 같이 운동 부족한 사람한테는 꼭 필요한거 같아요

  19. 생기마루 2012.02.23 11:20 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    메시지 뜨는거 귀엽네요 ㅋㅋㅋ 저에게... 필요한 물건이로군요~_~

  20. PinkWink 2012.02.23 20:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    일종의 진화한 만보기군요...
    예전에 아이팟 미니인가요? 그걸 손목시계처럼 차고, 위와같은 앱이 있으면 좋겠다는 생각을 한 적도 있는데요^^
    역시 저도 이런 강제성이 약간 있어야 운동하는 수타일인가봐요^^

  21. 귀얇은거지 2012.07.01 12:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이글보고 삽니다 ㅎㅎ 좋은거였으면좋겟네요 돈도없는데 ㅠㅠㅋ