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비타민10

비타민C 하루 섭취량은 얼마나 될까? 오리온 비타민C젤리 젤리데이 냠냠~~ 비타민C 하루 섭취량은 얼마나 될까? 비타민C를 쉽게 먹는 방법으로 오리온 비타민C젤리 젤리데이 냠냠~~하는 것은 어떨까요. 비타민C가 좋다는 것은 알지만 챙겨먹기가 영 쉽지 않아요. 아침 저녁으로 식사후에 귤하나씩 먹고는 있는데 빼먹을때가 많아요. 환절기가 감기도 조심해야 하기 때문에 신경을 써서 비타민C를 보충한다고 하지만 게을러서 말이죠. 먹는둥 마는둥 해도 귤을 거의 먹어 갑니다. 비타민C를 보충하는 건 신선한 과일이 제일이죠. 과일을 먹기가 쉽지 않다면 오리온 비타민C젤리 젤리데이는 어떨까요. 젤리형태로 되어 있어 먹기도 편하고 골라먹는 재미가 있답니다. 레몬맛과 포도맛 두가지가 있답니다. 이마트에 같다가 하나 사왔어요. 건조한 가을이라 감기예방하는데 비타민C가 좋을 것 같아서요. 짜장면과 짬뽕.. 2012. 11. 4.
오리온 호랑이떡 쿠키 맛있게 먹는 방법 오리온 호랑이떡 쿠키 맛잇게 먹는 방법을 아시나요.ㅋㅋ 호떡쿠기인줄 알았는데 자세히 보니 호랑이떡 쿠키더라구요. 호떡하니까 생각나는군요. 예전에 단독 주택에 살때 일이예요. 하루는 호떡을 사달라는 막내의 투정에 호떡을 만들어 주신 기억이 납니다. 호떡을 사먹기도 했지만 가끔 집에서 해주시기도 했거든요. 어머님이 손이 크셔서 한번 하면 많이 하는 편이었어요. 그리고 형제들이 워낙 잘 먹으니 모자란 것보다는 낫다고 생각을 하셨지도 몰라요. 큰 솥에 밀가루 반죽에 이스트를 섞어서 아랫목에 놓고 이불을 덮어 두고 하루정도 지나서 호떡을 해주시는데 얼마나 맛있던지 몰라요. 검은 설탕과 땅콩을 듬뿍 넣은 호떡을 뜨끈뜨끈 할때 먹으니 얼마나 맛있었겠어요. 어릴때 어머님이 해주시던 맛있는 호떡을 생가하며 오리온 호랑이.. 2012. 5. 26.
미니 토마토는 먹어 봤는데 포미카 미니 파프리카는 어떨까? 비티민C가 귤에 30배라니 처음에 미니 토마토가 나왔을 때는 떱떠름할 것 같아 잘 먹지 않았는데 요즘은 없어서 못먹죠. 포미카의 미니파프리카를 처음 본 느낌이 미니 토마토를 처음 본 느낌이랍니다. 파프리카는 음식의 색감을 주는데 더 없이 좋은 재료입니다. 요즘에는 잡채에도 많이 넣어 먹고 있지요. 미니 토마토가 셀러드뿐만 아니라 먹기도 편해서 대중화가 되었던 것 처럼 포미카 미니파프리카도 그렇게 되지 않을까 생각을 해봅니다. 파프리카는 귤보다 30배이상 비타민C를 함유하고 있어 성정과정에 있는 아동들에게는 성장촉진에 도움이 되고 아토피치료와 피부노화방지에도 효과가 좋습니다. 더구나 파프리카는 산화비타민과 다양한 영양소가 있는 건강 식품으로 성장기에 있는 아이들 뿐만 아니라 온 가족이 같이 드시면 좋을 듯 합니다. 바인스위트 미니파.. 2011. 7. 13.
박한별의 비타민 물방울 피부가 권력이다. 닥터자르트 비타드롭으로 샤워하는 피부 박한별의 비타민 물방울 피부가 권력이죠. 보기만해도 감사합니다. 해야 할 정도죠. ㅋㅋ 닥터자르트 비타드롭으로 샤워하는 피부 박한별의 피부의 촉촉함의 비밀이더군요. 피부에 수분이 없으면 보기에도 건강해 보이지도 않고 매력도 적어보이는게 사실이죠. 개인 취향에 따라 다를 수도 있지만요. 촉촉한 피부는 동안으로 보이기도 하고 젊어보이기도 하죠. 조금이라도 피부를 젊게 하는 것은 누구나 같죠. 이번에 박한별이 비타민 물방울 피부라고 해서 뭔가 했어요. 하얀피부, 광채피부, 도자기피부 말은많이 들어봤는데 비타민 물방울피부라고 하니 단어의 느낌만으로도 피부에 촉촉함을 잘 전달해 주는 것 같아요. 많은 수분크림 중에 닥터자르트 비타드롭은 바르는 순간 건조한 피부는 제명이 됩답니다. 바르는 순간!! 건조피부는 제명이.. 2011. 6. 5.
루이비통의 컬러처럼 화려하지만 개성넘치는 EXR비타민으로 패션의 종결자가 되어보자 비타민은 천연비타민이 좋은거 아시죠. 비타민 성분이 함유된 화장품도 있어 피부에 양보도 합니다. 비타민이 좋기 때문에 비타민을 많이 찾게 되는 것 같아요. 그런데 입는 비타민이라니... 처음엔 뭔가 했어요. 해외 명품브랜드 루이비통의 컬러가 연상되는 화려함이 눈에 확 들어옵니다. 그러나 개성이 넘치기도 하더라구요. 화려한 컬러에 생동감 있는 패션을 느끼게 하는 EXR비타민이 제게 주는 첫 느낌이었답니다. 처음에 누구를 만날때 쉽게 보게 되는게 패션인데 전 주로 어두운 색이거나 혼합색을 입게 됩니다. 사실 원색을 입게 되면 밝아 보이고 좋은데 잘못 입으면 촌스러워 보일 수 있거든요. 같은 원색을 입어도 보색을 피하면 세련되어 보인다고 합니다. 몇일전에 신학기책가방을 구경하고 포스팅도 했는데 EXR비타민캠페.. 2011. 1. 20.
동생들 텃밭에서 다이어트에 좋고 아이들 간식으로 좋은 영양식품 고구마를 캐러 다녀왔어요. 어제 동생들이 길러온 고구마를 캐러 파주에 있는 텃밭에 다녀왔습니다. 예전에는 얻어 먹기만 했는데 올해는 같이 하려고 아내와 함께 다녀왔습니다. 아이들도 같이 갔으면 더 좋았을텐데 학원시간과 겹쳐서 어쩔수가 없었습니다. 동생내외와 아이들 그리고 제수씨 여동생 내외가 일을 시작하고 있더라구요. 고구마는 여러분도 잘 아시듯이 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트로 활용하시면 좋습니다. 또한 각종 비타민과 단백질, 칼륨을 함유하고 있어 성장기에 있는 어린이에게 아주 좋은 영양식품입니다. 그럼 한번 깨볼가요. 호미와 삽을 그리고 장갑을 준비해서 줄기를 먼저 걷어내었습니다. 엄청 많죠. 형제들이 모여서 고구마 줄기를 걷어내고 호미로 조심스럽게 캐기 시작했어요. 보기에도 먹음직스런 놈도 있고 너무 커버.. 2010. 10. 11.
추선선물 베스트 1순위 건강식품이라지만 제가 볼때는 나이를 잊은 재롱이 아닌가 싶네요 추선선물 베스트 1순위로 건강식품이 차지하는 것은 역시 감사하는 마음이 담겨져 있기 대문이 아닌가 싶습니다. 그이외에 정육, 청과, 갈비, 굴비등이 상위 그룹을 유지 하는 것도 역시 상대방의 건강을 생각하는 마음이 조금 더 담아있지 않나 싶습니다. 벌써부터 뉴스에 추석 장바구니 가격에 대해 말하고 있습니다. 이번 태풍 곤파스 때문에 태풍녀동영상이 누리꾼들에게 화제가 되고 있기도 하지만 많은 농가와 어촌에서는 피해를 입어 너무 안타까워 마음이 아픕니다. 피해를 입은 자녀들이나 지인들에게는 올 추석에 더욱 따뜻한 마음이 필요할것 같습니다. 부모님께 재롱을 날이 갈수록 기력이 쇠하시고 조금만 움직여도 힘들어 하기는 부모님에게 올해는 나이 이런거 다 있고 부모님께 재롱도 떨어보고 안마도 손가락에 쥐가 나도록 주.. 2010. 9. 4.
비타민의 종류 및 효능과 합성비타민과 천연비타민 내 몸에 꼭 필요한 비타민? 이유없이 피곤하고 활력이 떨어지면 병원을 찾아 진료를 받아보는게 우선입니다. 그 다음에 찾게 되는게 한약과 비티민등이 되겠죠. 운동을 통해 생체리듬을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 비타민은 체내 생성이 안된다 아직 주기적으로 먹는 비타민은 없어요. 홍삼을 생각날때마다 복용하는 정도입니다. 아이들에게는 종합비타민을 먹이고 있는데 챙겨주지 않으면 먹다가 말다가 그래요. 아이들이 다 그렇죠. 비타민이 체내에서 생성이 되면 얼마나 좋을까요. 그러나 실제로는 대부분이 음식을 통해서 생성되기 때문에 어른들이 아이들에게 편식하지 말고 골고루 먹으라는 이유가 여기에 있습니다. 성인의 비타민 섭취량 식품섭취량은 건조된 무게로 약 500g 정도이며, 이 중 약 200mg, 즉 섭취한 식품의 1/2,500 정도 비타민 분류 .. 2010. 5. 7.
다이어트를 위해 헬스도 하면서 식이요법으로 닭가슴살을 드신다면 꼬꼬빌은? 건강하게 살기 위해서도 다이어트를 하지만 예쁜 몸매를 유지하기 위해 또는 식스팩을 만들기 위해 헬스를 많이 합니다. 참으로 힘든 일이 아닐 수 없습니다. 평상시에 열심히 운동하지 못하거나 음식섭취량에 비해 움직임이 적다면 고스란히 허리로 배로 허벅지로 차곡차곡 쌓여갑니다. 그러나 자신보다 몸무게가 많이 나가는 상대방에게 상처를 주는 말이나 시선은 상처가 될 수 있으니 늘 배려하는 마음으로 같이 하는 사람이 되면 어떨까요? 식이요법으로 먹기에는 너무 퍽퍽한 닭가슴살....무슨 와신상담을 하는 것도 아니고... 닭가슴살을 조금 더 먹기 편하게 만들어 의지력이 약하거나 퍽퍽함 때문에 다이어트를 오래 지속할 수 없다면 참으로 굴욕이 아닐 수 없습니다. 스스로의 나약함에 더 스트레스를 받아 많이 먹게 되기도 합니.. 2010. 2. 26.
[비타민] 아내에게 점수 못 따신분 만회는 하고 새해를 맞이해야 문지방 넘을 힘이 없을때 구박받지 않으려면 저는 천연미네랄팩으로 50점 정도 회복하고 나머지 50점은 이브에 연주회 관람으로 퉁치기 합의 했어요. 그러나 직장생활에 잦은 회식에 아내에게 봉사 못하신분에게는 회식이 마무리 되어가는 시점에는 뻘 쭘할 수도.. 한턱 쏘시고 턱빠지는 소리하다가 턱이 나갈수도 가격대비 효과가 제일 좋은 화장품을 하나 골라 보시는 것도 좋을 것 같아요. 물론 여자들은 피부스타일에 맞추어 쓰기때문에 잘못사면 오히혀 역효과가 날 수도 있습니다. 그래서 기능성화장품이 무난한데 연말이라 한턱 쏘시고 정작 아내에게는 턱빠지는 소리만 한다면 한대 맞고 턱이 나갈수도 있습니다.ㅋㅋ 기능성 화장품 문제는 가격 그리고 효과 남자가 어떻게 알아!! 알아야 귀염받죠. 그러나 저도 사실은 잘 몰라요. .. 2009. 12. 21.
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