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워킹화12

티아라의 태아댄스 태아롤리폴리댄스 산모와 아기가 함께 하는 태교댄스인가? 신기하네요 티아라의 태아댄스 태아롤리폴리댄스는 태아가 티아라의 태아롤리폴리댄스를 들으면 반응을 본인다고 해서 놀랬답니다. 엄마와 아기가 함께 하는 태교댄스인가? 신기하네요. 우리아이들도 태아일때 제 목소리에 반응을 보이고 발로 차고 그러면 너무 신기한거예요. 그래서 태교가 중요하구나 하는 생각이 들었죠. 우리는 책을 많이 읽어주고 그래서 그런지 몰라도 지금 아이들이 책을 유난히 좋아라 한답니다. 산모는 좋은것만 보고 좋은 생각만 하고 좋은 것만 먹어야 그게 그대로 아이에게 전달되는 것 같아요. 물론 일상에서 그렇게 하기는 힘들지만 아이를 위해서 노력을 하죠. 이런걸 아이들이 알아주는 건 결혼해서 아이를 나아보면 알겠지만 부모가 된다는 것은 참 어려운 일인 것 같아요. 위 동영상은 한류스타 티아라의 롤리폴리 음악에 .. 2011. 10. 8.
고통참기 달인이 아니라면 5도각의 더핏으로 무릅 고통도 줄이고 추억의 S라인을 찾아 고통참기의 달인이 아니라면 5도각의 더핏으로 무릎의 고통도 줄이면서 추억속의 S라인을 찾는 올바른 걷기를 시작하는 것은 어떨까요. 이젠 아침저녁으로 선선한 가을바람이 불고 낮에도 태양빛은 뜨겁지만 덥다고 느껴지지 않는 것 같아요. 정말 운동하기 좋은 계절입니다. 내일내일 미루다가 금방 겨울이 오면 추워서 못하고 봄이 될때까지 기다리게 되더라구요. 그래서 출퇴근길에는 대중교통을 이용한답니다. 평상시의 습관이 중요하죠. 식이조절과 함께 적당한 운동만이 체중으로 눌려 울고 있는 무릎의 고통을 덜어줄 수 있답니다. 그런데 걷기도 제대로 걷지 않으면 원하는 만큼의 결과를 얻을 수 없답니다. 뭐든지 기본에 충실하는게 중요한데 걷기는 그냥 걷기만 하면 되는게 아니더라구요. 올바른 자세지만 쑥쓰러워 인근 공원에 나가보.. 2011. 9. 9.
브라이덜 위크에 참가한 무보정 몸매 종결자 김사랑의 비밀은 걷기에도 있겠죠. 브라이덜 위크에 참가한 무보정 몸매 종결자 김사랑의 비밀은 걷기에도 있겠죠. 저는 개인적으로 걸으면 생각이 정리되어 좋답니다. 여러분은 어떠세요. 일이 잘 풀리지 않고 심난할때는 집에만 있거나 잠을 잔다고 정리가 쉽게 되지 않을때가 있답니다. 그럴때는 간편한 복장을 하고 걷게 되는데 처음에는 마음에 안정이 되지 않다가도 시간이 지나면서 조금씩 마음이 안정이 되어 간답니다. 심호흡도 크게 해보고 차근차근 심난한 일들을 정리하다보면 어느새 머리가 가벼워진답니다. 생각지도 못한 방법이 떠올라 박수를 치거나 엄지와 검지를 부딪히면서 야호를 외치기도 한답니다. 희한한일이지만 걸으면서 경험한 일이랍니다. 때로는 많이 걷지 않았는데도 쉽게 정리가 되는 경우도 있어요. 걸으면서 자꾸 버리게 되 법정스님의 살아있는 것은.. 2011. 5. 20.
다이어트 운동화로 추천을 받은 필라 워킹화 버블런을 신은 첫 느낌은 봄바람 같았다. 다이어트 운동화로 추천을 받은 필라 워킹화 버블런을 신은 첫 느낌은 봄바람 같았어요. 왜냐면 필라 워킹화 버블런을 처음 신고 밖으로 나갔을때 발등으로 시원함이 느껴졌기 때문이죠. 워킹이나 가벼운 런닝을 하게 되면 발에 땀이 나서 아무래도 찝찝함이 남기 마련인데 필라 워킹화 버블런은 통풍성으로 염려를 줄일 수 있었답니다. 필라 워킹화 버블런은 바퀴모양으로 생긴 밑창이 너무 재미있지만 조금은 아동틱한게 아닌가 생각을 했는데 막상 신어보니 역시 보는 것과는 다르게 앞에서 부터 뒤쪽까지 라인이 이어져 스타일리쉬하더라구요. 색다른 디자인 몇가지 봄이라 형광연두색을 선택하길 잘했다는 생각이 들었어요. 컬러풀한 스타일을 좋아하긴 하지만 자신이 없어 늘 머뭇거리는 편이거든요.필라 워킹화 버블런의 전체적인 컬러가 아니고.. 2011. 4. 17.
무보정 몸매 종결자 김사랑 바디라인의 비밀은 다이어트인가 워킹화인가? 무보정 몸매 종결자 김사랑 바디라인은 안구에 화상을 입게 하는 것 같아요. 비밀은 다이어트일까요. 워킹화일까요. 저도 잘 모르겠어요. 두가지 모드 해당되는게 아닐까요. 겨우내 움츠렸던 몸을 풀면서 늘어난 뱃살을 버리기 위해 한강변이나 아파트 단지를 걷는 분들이 많아지고 있습니다. 봄이 되니 당연하겠지요. 분위기에 발맞추어 스포츠화 브랜드사들이 신상을 쏟아내고 있습니다.그 중에 르카프에서 나온 워킹화중에 김사랑신발이라고 불리는 제품이 있습니다. 브랜드명 더핏입니다. 워킹화를 구매하시려는 분들은 참고를 하시는것도 좋을것 같아요. 그런데 이왕이면 이벤트에 응모해서 르카프 더핏을 받아보는 것은 어떨까요. 왜 걸을까요? 이벤트 여러분이 걷는 이유 다시말해 걷기에 대한 경험이나 느낌점을 공유하는 겁니다. 아래 그림.. 2011. 4. 17.
편하게 걷기만 해도 바디라인이 살아난다는 다이어트 운동화로 정말 효과 있을까? 봄을 맞이해서 스포츠화를 생산한 업체들이 신상을 선보이고 있습니다. 그 중에 편안하게 걷기만 해도 바디라인이 살아난다는 다이어트운동화 FILA FIT & BUBBLE RUN이 과연 어떤 원리에 의한 것일까요? 정말 편하게 걷기만 해도 바디라인이 살아나 다이어트에도 도움이 될까요? 온몸을 탄력있게 가꾸어주는 운동을 토닝이라고 합니다. 같은 체중이라도 근육의 생김새나 밀도에 따라 인체의 핏은 매우 달라지기 때문에 무작정 살을 빼는 것보다 더 좋은 다이어트 효과를 볼 수 있는 우리 몸에 꼭 필요한 운동이라고 빌리토탈 피트니스 수석코치 이훈실씨의 말입니다. 시선은 10~15m 전방을 보면서 턱은 살짝 아래로 가슴을 자랑하듯 살짝 앞으로 내밀고 팔꿈치를 뒤로 당겼다 놓듯이 힘차게 흔들어 줍니다. 모두 아시겠지만 .. 2011. 4. 2.
팔자를 고치는 워킹화가 11자 워킹으로 좌우로 흔들리는 발을 잡을 수 있다. 양반걸음이라고 하는 팔자걸음이 좋지않다고 합니다. 팔자걸음은 걸을때 발이 바깥쪽으로 꺽이는 걸음을 말합니다. 과거 조상들이 에헴~ 하고 걷던 팔자걸음은 좌식문화의 영향으로 아직도 한국인에게 익숙한 걸음걸이입니다. 또 걸을때 발이 안쪽으로 꺽이는 안짱걸음이 있는데 팔자걸음과 안짱걸음이 다리저림과 요통은 물론 뼈의 구조적인 변화를 가져온다고 합니다. 이러한 한국인의 발검음을 위해 프로스펙스에서 광고하고 있는 워킹화 프로스펙스W가 11자 워킹으로 제대로 된 보행자세를 잡아준다는 겁니다. 그럼 프로스펙스W가 어떻게 걸음걸이를 잡아줄까요? 프로스펙스W의 기능 및 특징 워킹시 팔자걸음, 안짱걸음으로 많은 에너지를 손실되는데 위의 좌측 그림에서 보듯이 좌우 4개씩 총 8개의 BAR로 된 무브프레임이 잘못된 걸음걸이를.. 2010. 9. 11.
제시카 고메즈처럼 신기만 하면 운동자극이 되는 여성 다이어트 운동화 태풍이 지나고 나면 추석입니다. 여름에는 더워서 조금만 움직여도 땀이 나서 헬스클럽에서나 운동을 하게 됩니다.스타킹이나 케이블 TV에서 비만한 사람들을 상대로 다이어트에 대해 다루다 보니 더욱 다이어트에 대해 고민을 하게 됩니다. 남성도 그렇지만 여성에게는 더 간절한게 다이어트가 아닐까 생각을 합니다. 아내가 헬스에 다닌지 석달이 넘어갑니다. 혼자하기 힘든게 다이어트잖아요. 그래서 동네 아주머니들과 같이 다닌답니다. 그래서 가기 싫은 날에도 다니게 되고 제가 가끔 비가 오거나 운동 시간이 길어지면 같이 가기도 하고 합니다. 틈나는 대로 러닝화, 운동화, 워킹화, 트렉킹화에 대해서 소개할까합니다. 미세전류가 흐르는 다이어트 운동화 광고에서 보니 제시카 고메즈운동화라고 해서 여성운동화가 선보이고 있는데 작년.. 2010. 9. 10.
워킹화가 올해 대새인가봅니다. 프로스펙스 올레길 워킹화는 뭐지? 르까프의 닥터세로톤등등 워킹화가 부쩍 눈에 들어 옵니다. 그만큼 많이 찾는다는 말도 되고 올봄의 건강트랜드가 아닌가 싶기도 합니다. 프로스펙스 W의 트레킹화인 올레길 워킹화는 말그대로 올레길따라 트레킹을 하시는 분이면 한번쯤은 귀담아 들을 필요가 있는 것 같아요. 옛날에는 고무신 신고도 잘만 다녔어라고 하시는 분도 있겠지만... 과학이 발전하니 땅이나 도로의 상황에 따라 기능성을 강화한 워킹화도 지속적으로 발전하고 세분화되는 것 같아요. 올레는? 올레는 『대문에서 큰길까지 이르는 작은길』이라는 뜻으로 표준어는 아니고 제주도 사투리입니다. KT의 olleh!! 생각하신 분도 있으리라... 제가 그랬거든요. ㅋㅋ 제주도의 걷기 여행코스의 이름으로 사용되고 부터 도보여행을 즐길 수 있는 비포장 자연 길을 통칭.. 2010. 4. 3.
워킹화 신고 한강시민공원을 따라 걸으며 봄의 향기를 느껴보자 한강시민공원을 목전에 두고도 귀챠니즘 때문에 자주 가지 못합니다. 이번 일요일에는 지인들과 체육대회를 계획하고 있어요. 오랜만에 봄의 기운을 느끼며 재충전의 기회로 삼을 것 같습니다. 퇴근길에 기회가 되서 한강시민공원을 보면 많은 시민들이 가벼운 차림과 워킹화,운동화 어느때는 구두를 허걱... 아마도 끌려 나오거나 인근에 있다가 바람쐬러 나오신듯 합니다. 한강시민공원은 특히 주말에는 나들이 겸 해서 많이들 나오십니다. 벤치나 쉴 공간도 많아지고 요즘처럼 봄바람 살랑살랑 불때면 가벼운 차림으로 워킹을 하거나 지전거를 타고 달리는 분들이 많습니다. 인라인이 한동안 인기를 끌더니 요즘은 잘 안보이더라구요. 자전거 바람에 좀 뜸해진 것 같기도 하구요. Jogging by _Gene_ 지난번에 르까프의 탁터세라톤.. 2010. 4. 2.
나에게 맞는 스포츠 워킹화 찾기 - 다이어트도 발의 건강을 생각하자 봄이 오고 있습니다. 들리세요. 봄이 오면 산에 들에 진달래 피고..... 노래가 저절로 나오는 요즈음입니다. 여행블로거들에게는 더 없이 좋은 계절이 아닌가 싶습니다. 물론 내키는대로 떠나는 분들에게는 겨울이든 봄이든 낮과밤이 필요없겠지만요. 한번쯤은 봄내음을 맞으며 워킹코스가 될만한 길을 따라 새로운 공기를 자신이 몸속에 묵은 기운을 새롭게 하고 싶은 것은 봄이 우리에게 주는 큰 선물중에 하나가 아닌가 생각합니다. 여보 나가자. 집에서 뭐해... 바람이 제법 상쾌해.. 춥지 않아... 아뿔사! 나갈려고 채비를 다했는데 변변한 운동화가 없어 물끄러미 서로를 바라보게 됩니다. 우리네 삶이 다 그렇죠. 다 갖추고 사는 사람이 몇이나 되겠어요. 그래도 이왕 마음 먹은 것이니 구두면 어떻고 폼이 나지 않는 운동.. 2010. 3. 6.
조혜련도 S다이얼이 장착된 워킹화 덕분에 오윤아처럼 편하게 걷겠네요. 지난 설 연휴 마지막 날에 일산로데오거리로 막내의 운동화를 사러 갔었잖아요.(http://jongamk.tistory.com/673) 예전에는 운동화는 그저 운동화일뿐이었는데 요즈음은 특성별로 종류가 너무 다양해서 어리버리하더라구요. 운동화 종류 조깅화, 런닝화, 농구화, 컨버스화등등 운동화 종류는 이정도지만 브랜드별로 보면 낯설은 이름이 많아서 잘 모르겠더라구요. 평상시에 운동화를 잘 신지 않아서 더욱 생소한것 같아요. 나이키 덩크로우, 맥스, 샥스, 와플라이서, 조던, 코르테즈, 포스, 허모사, Classic BW... 르까프 글라이드, 드라이 런, 맥스, 알빈, 엘바, 웨이브온, 크리프, 프렉스, 파나틱, 파라곤, 파이어폭스, 프라이트... 아디다스 메이, 드레곤, 디케이드, 미시 엘리엇, 슈퍼스타.. 2010. 2. 20.
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