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다이어트28

홈트레이닝도 5G서비스 시대!! 유플러스 스마트홈트로 전문가의 운동프로그램을 마음대로 전문가의 운동프로그램을 좀 더 손 쉽게 만날 수 있는 방법은 없을까? 홈트레이닝도 유플러스의 5G서비스로 언제 어디서나 쉽게 전문가의 웨이트, 요가, 필라테스 그리고 골프 등 다양한 종류의 운동을 배울 수 있습니다. 바로 유플러스 홈트레이닝 서비스 『스마트홈트』입니다. 2020년에는 꼭 다이어트를 하고 날씬한 몸매와 뒤태를 갖고 말겠다는 의지가 있다면 유플러스 단독 5G서비스 스마트홈트의 도움을 받아 보시면 어떨까 싶네요. 각종 운동 전문가에게 원하는 시간에 코칭을 받을 수 있으니 더욱 편하게 홈트레이닝을 받을 수 있겠죠. 좀 더 친절한 코치를 모바일을 통해서 만나보세요. 스마트홈트는 누구에게 필요한가? 요즘에는 신종 코로나19 바이러스 때문에 난리도 아니죠. 외출도 자제하고 사람이 많이 모이는 곳도 가.. 2020. 2. 25.
미룸의 심리학을 통해 비씨카드(BC카드)는 무엇을 말하려고 했던 것일까? 미룸의 심리학은 다소 생소한 느낌이 들기도 합니다. 그러나 곱씹어 보면 자신을 위해서 해주어야 할 일들을 걱정과 핑계로 마냥 미루고 있지는 않은가 생각하게 됩니다. 그렇다고 빨리빨리 문화를 두둔하는 것은 아닙니다. 비씨카드(BC카드)가 공개한 미룸의 심리학이라는 에피소드를 공감하는 이유는 여러가지 입니다.제 생각과 비슷한 내용을 보여주는 캠페인 영상이 있습니다. 미룸의 심리학 ‘작가 편’인데요. 공감이 되는 내용들에 보면서 맞다, 그렇지!하고 맞장구 쳐지는 부분들이 많았습니다. 보고서 깨달음을 가지게 되었달까요? 좋은 영상이라 생각돼 소개해드립니다. 온전히 나의 만족과 발전을 위해 할 만한 일은 무엇이 있을지 생각해보고 실천해보는 것, 직업과는 별개로 꿈을 잊지않고 이루기 위해 노력하는 것의 중요성을 다.. 2016. 10. 28.
운동어플 KFit으로 여친과 함께 우리동네 헬스장 쉽게 찾는 방법대로 사용해보니 운동어플 KFit으로 여친과 함께 또는 남친과 함께 우리동네 헬스장 쉽게 찾는 방법을 활용해보세요. 겨울이 다가오면서 실외보다는 실내에서 다이어트를 하게 될텐데요. 물론 직장인은 퇴근하고 직장 근처에 있는 피트니스 강습, 헬스 클럽 및 체력 단련실을 이용하겠지만요. 모두를 위한 피트니스라는 캐치프레이즈로 KFit코리아가 서비스를 하고 있습니다. 스타트업 기업이라 더욱 관심을 갖게 됩니다. 상당히 많이 피트니스 강습, 헬스 클럽 및 체력 단련실(필라테스,폴댄스)과 연계되어 있어 놀라웠습니다. 우리동네에 어디에 있는지 쉽게 찾을 수 있고 예약은 물론 무엇을 준비해야 하는지도 알 수 있어 편했답니다. KFit 설치 무료앱 KFit는 안드로이드에서 한글버전과 영문버전으로 서비스를 하고 있는데요. 『KFit - .. 2015. 11. 3.
서울근교 승마클럽 로얄새들(고양승마장) 승마체험기, 싸이 강남스타일 촬영지 견학 서울근교 승마클럽 로얄새들(고양승마장)에서 막내아들과 함께 승마체험을 하고 왔어요. 싸이 강남스타일 촬영지 견학도 했구요. 서울근교 승마장 로얄새들은 한화호텔앤리조트에서 운영하는 유럽전통 스타일의 최고급 승마장이랍니다. VVIP 대상으로 운영하던 로얄새들은 2010년부터 일반인에게 오픈하여 로얄새들만의 최고급 시설과 서비스를 경험할 수 있도록 명품의 대중화에 앞장서고 있다는 기사를 봤어요. 반가운 일이죠. 일반인으로 ㅋㅋ 승마장 로얄새들에서 승마를 경험하게 할 수 있는 기회가 되어 막내와 함께 다녀왔어요. 승마는 귀족레포츠라 쉽게 접하기 어렵다고 생각이 될텐데요. 의외로 많은 분들이 승마를 즐기고 있었어요. 예전에 5일 코스로 캠프에서 승마를 배웠던 경험 때문인지 별게 아니라는 듯 따라 나서는데 내심 큰.. 2012. 8. 13.
다이어트를 시작하면서 찾는 저칼로리 음식!! 99칼로리의 오리온 닥터유 스키니바는? 다이어트를 시작하면서 찾는 음식이 저칼로리 음식이죠. 저칼로리 음식중에 99칼로리의 오리온 닥터유 스키니바는 어떨까요. 최근에 새롭게 리뉴얼이 되어 선보인 오리온 닥터유 스키니바를 보니 포장이 참 경쾌하면서 화려하더라구요. 물론 입이 심심할때도 찾게 되는 Bar타입의 스낵이 많기든 하더라구요. 오리온 닥터유 스키니바와 같은 간식은 등산을 할때도 많이 찾더라구요. 가지고 다니기도 좋고 먹기 편해서 말이죠. 이번에 리유얼된 오리온 닥터유 스키니바는 99칼로리로 영양설계도 신경을 써서 다이어트로 깨지기 쉬운 영양불균형도 감안한 듯 합니다. 원푸드다이어트등은 효과가 있을지 몰라도 영양불균형을 초래할 수 있어 영양설계가 운동만큼이나 중요한다고 합니다. 그러면 99칼로리의 오리온 닥터유 스키니바는 어떨까요. 샌드위.. 2012. 5. 30.
인터넷의 이미지,동영상 보관, 블로그 방문자 유입이 기대되는 메모리스트 기능과 아쉬움 인터넷상의 모든 이미지와 동영상을 보관해주는 메모리스트의 기능은 참 아이디얼한 서비스입니다. 그러나 사용해보면서 몇가지 아쉬움이 남는 서비스이기도 합니다. 인터넷을 통해서 이미지와 동영상을 많이 접하게 됩니다. 직접 키우지는 않지만 귀여운 반려동물의 사진을 보기만해도 기분이 좋아집니다. 여친과 갔던 추억의 장소를 담은 이미지들을 발견하면 즐겁기만 합니다. 자동차관련 취미를 갖고 있다면 차종별로 브랜드별로 사진을 모아 놓는다면 얼마나 좋을까요. 사진을 취미로 하는 분이나 여행을 좋아하는 분들에게도 인터넷에서 발견한 이미지는 가슴을 뛰게 만들죠. 다이어트를 하는 누나, 헬스를 통해 식스펙을 만드는 형에게 관련 동영상을 모아 둘 수 있는 기능이 있다면 얼마나 편할까요. 이제는 걱정하지 마시고 memory+ 만.. 2012. 4. 11.
몸짱만들기,다이어트,휘트니스가 생각나는 푸샵님의 서프라이즈한 선물로 활력을 몸짱만들기,다이어트,휘트니스가 생각나는 푸샵님의 서프라이즈한 선물로 활력을 찾았어요. 신년들어서 바뀌는 제도가 많고 새로 시행하는 시스템이 많아 연일 힘들어 늦잠까지 자게 되는 컨디션 난조를 보이는 나날이었답니다. 2011년 마지막으로 제 블로그에 방문해주신 푸샵님에게 저도 답방을 했죠. 지금도 푸샵님의 글을 잘 읽기도 하고 때로는 시간이 없어 보기만 하는 경우도 있지만요. 그런데 난데없이 이벤트에 당첨이 되었다고 댓글로 연락이 온겁니다. 앵~~ 이벤트에 응모한적도 없는데 말이죠. 좌우지간 신년부터 운수대통의 서상이 되어 블로그어워드 수상과 기타 여러가지 좋은 일들이 한꺼번에 몰려 몸은 피곤하지만 기분은 너무 좋답니다. 블로그를 하면서 제일 좋은 것 중에 하나가 이러한 이웃들과의 소통을 통한 교감의 짜릿.. 2012. 1. 13.
다이어트민국에서 다이어트를 준비하는 분들의 불편한 진실 추석이후 다이어트를 준비하는 분들의 불편한 진실을 알고 계십니까? 요즘 대한민국은 다이어트 열풍입니다. 스타킹의 숀리를 필두로 해서 인터넷에서도 다이어트 관련한 정보들이 쏟아지고 있습니다. 그뿐만이 아닙니다. 2주간 다이어트를 준비할 수 있다는 씨리얼과 연예인들의 각종 다이어트 방법에다가 개인들의 다이어트비법까지 마치 대한민국이 다이어트민국처럼 느껴지기도 합니다. 그렇다보니 살찐 분들을 자꾸만 코너로 몰고 있는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 그렇지 않아도 위축이 되는데 말이죠. 거식증, 폭식증으로 남모를 고통속에서 사는 분들도 있습니다. 비만이는 살이 좀 쪘든지간에 차이는 있지만 차별이 없도록 그들의 애환을 통해 불편한 진실을 공유해봅니다. continuous snow by heeJ77 바지가 길어져죠. 어.. 2011. 9. 13.
미니 토마토는 먹어 봤는데 포미카 미니 파프리카는 어떨까? 비티민C가 귤에 30배라니 처음에 미니 토마토가 나왔을 때는 떱떠름할 것 같아 잘 먹지 않았는데 요즘은 없어서 못먹죠. 포미카의 미니파프리카를 처음 본 느낌이 미니 토마토를 처음 본 느낌이랍니다. 파프리카는 음식의 색감을 주는데 더 없이 좋은 재료입니다. 요즘에는 잡채에도 많이 넣어 먹고 있지요. 미니 토마토가 셀러드뿐만 아니라 먹기도 편해서 대중화가 되었던 것 처럼 포미카 미니파프리카도 그렇게 되지 않을까 생각을 해봅니다. 파프리카는 귤보다 30배이상 비타민C를 함유하고 있어 성정과정에 있는 아동들에게는 성장촉진에 도움이 되고 아토피치료와 피부노화방지에도 효과가 좋습니다. 더구나 파프리카는 산화비타민과 다양한 영양소가 있는 건강 식품으로 성장기에 있는 아이들 뿐만 아니라 온 가족이 같이 드시면 좋을 듯 합니다. 바인스위트 미니파.. 2011. 7. 13.
[아침식사 자연한끼] 아침식사대용 자연한끼 두유의 맛과 씨리얼의 고소함을 따라가기에는 아침식사대용으로 급할때 먹게 되는 자연한끼는 두유의 맛과 씨리얼의 고소함을 느낄 수 있다면 좋을텐데 하는 아쉬움이 남지만 그런 맛들이 건강에는 어떨지 모르겠어요. 어제는 아이들 간식이라고 씨리얼과 두유를 사왔더라구요. 두유의 달달함과 씨리얼을 자주 먹이지는 않지만 바삭하고 고소한맛에 맛을 들인 아이들에게는 당할 제간은 없습니다. 씨리얼을 우유에 타서 먹게 되는게 너무 잘먹는 답니다. 고소하고 달달한 맛 때문에 없어서 못먹죠. 두유도 예전과는 맛이 많이 달라졌답니다. 이러한 이유로 잘 먹지 않던 저도 달달함에 먹게 되거든요. 입맛이 무섭죠. 반면 선식이나 자연한끼의 경우는 달달함이나 고소한 맛은 없지만 안심하고 먹을 수 있다고 생각해서 먹는 답니다. 최소한 시중에서 판매하는 두유나 씨리얼보다는 말이죠. 동.. 2011. 7. 7.
[아침식사 자연한끼] 아침식사를 않하면 비만 확률 높아지는 이유와 아침식사대용 자연한끼 아침식사대용으로 좋은 자연한끼는 식사대용식으로도 손색이 없습니다. 바쁜 생활로 불규칙한 식습관이 생활화된 현대인에게 아침식사만큼 중요한것은 없습니다. 다이어트시에도 아침은 꼭 먹으라는게 일반적인 의견입니다. 왜 아침식사를 해야 할까요. 아침식사를 거르면 비만 확률이 높아진다고 합니다. 왜 그럴까요. 사람의 몸은 식사를 거르면 바로 전에 식사한 음식의 열량을 지방으로 보존하려는 경향이 있다고 합니다. 그러니까 아침을 굶는다는 것은 전날 저녁이후부터 당일 아침을 거르니까 점심 전까지 굶게 되는 겁니다. 전날 저녁식사를 21시에 했다면 15시간을 굶게 되는 거죠. 다시말해서 아침을 거른다는 것은 꼬박 반나절이상을 굶게 되는겁니다. 따라서 식사를 거르면 바로 전에 섭취한 음식의 열량이 지방으로 저장되게 되면서 .. 2011. 6. 22.
[아침식사 자연한끼] 아침식사대용, 다이어트에 좋은 자연한끼 저렴하게,싸게 먹는 방법 아침식사 자연한끼는 아침식사대용, 다이어트에 좋습니다. 자연한끼를 저렴하게,싸게 먹는 방법이 있어요. 인터넷쇼핑몰보다 더 저렴하게 먹는 방법이 있는데 자연한끼 싸게 먹는 방법을 일전에 말씀드렸는데 설명이 어설퍼서 그런지 질문을 하시는 분이 종종 있어 오늘은 아침식사대용, 다이어트에 좋은 자연한끼 저렴하게,싸게 먹는 방법을 리얼하게 소개하고자 합니다. 아침식사대용으로 즐겨먹고 있는데 만족스럽답니다. 선식이나 검은보식을 먹곤 했는데 빠쁜아침 곡물과 과일이 동결건조되어 한봉투씩 담겨져 있어 먹는데도 너무 편해서 많이 권하고 있답니다. 그런데 비용때문에 망설이는 분들이 있는것 같아요. 막상 계산해보면 저렴한 가격인데도 말이죠. 아침식사대용뿐만 아니라 운동후에도 좋고 아이들 간식으로도 좋더라구요. 저녁식사대신 드.. 2011. 6. 8.
인삼애인의 보리차 별명은 유기농보리차,와코도보리차, 삶엔삼유기농통보리차 예전에 생수가 나오기 전에는 보리차로 식수를 대용해서 마신적이 있었어요. 어머님은 지금도 끓여서 마신답니다. 저희도 몇해전만해도 끓여서 마시는데 아내가 땀을 많이 흘리고 그래서 정수기를 거금 1백만원을 주고 구매해서 사용하다가 최근에는 월 사용료만 내고 렌탈해서 식수로 사용하고 있답니다. 물 맛은 좋지만 가끔 커피를 마시면서 예전에 먹던 보리차가 생각이 날때도 있답니다. 여러분은 어떠세요. 요즘처럼 찬바람이 불때는 구수한 보리차가 더 생각나지 않으세요. 그러던 차에 인삼애인이라는 곳에서 판매하고 있는 유기농보리차인 삶앤삼을 시음했어요. 인삼애인의 별명 임삼애인의 삶에삼이라는 보리차의 별명이 유기농보리차,와코도보리차,삶엔삼유기농통보리차인 이유를 찾아보니 다양한 유기농 제품을 직접 오랜세월을 연구하고 재배한.. 2010. 11. 22.
동생들 텃밭에서 다이어트에 좋고 아이들 간식으로 좋은 영양식품 고구마를 캐러 다녀왔어요. 어제 동생들이 길러온 고구마를 캐러 파주에 있는 텃밭에 다녀왔습니다. 예전에는 얻어 먹기만 했는데 올해는 같이 하려고 아내와 함께 다녀왔습니다. 아이들도 같이 갔으면 더 좋았을텐데 학원시간과 겹쳐서 어쩔수가 없었습니다. 동생내외와 아이들 그리고 제수씨 여동생 내외가 일을 시작하고 있더라구요. 고구마는 여러분도 잘 아시듯이 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트로 활용하시면 좋습니다. 또한 각종 비타민과 단백질, 칼륨을 함유하고 있어 성장기에 있는 어린이에게 아주 좋은 영양식품입니다. 그럼 한번 깨볼가요. 호미와 삽을 그리고 장갑을 준비해서 줄기를 먼저 걷어내었습니다. 엄청 많죠. 형제들이 모여서 고구마 줄기를 걷어내고 호미로 조심스럽게 캐기 시작했어요. 보기에도 먹음직스런 놈도 있고 너무 커버.. 2010. 10. 11.
제시카 고메즈처럼 신기만 하면 운동자극이 되는 여성 다이어트 운동화 태풍이 지나고 나면 추석입니다. 여름에는 더워서 조금만 움직여도 땀이 나서 헬스클럽에서나 운동을 하게 됩니다.스타킹이나 케이블 TV에서 비만한 사람들을 상대로 다이어트에 대해 다루다 보니 더욱 다이어트에 대해 고민을 하게 됩니다. 남성도 그렇지만 여성에게는 더 간절한게 다이어트가 아닐까 생각을 합니다. 아내가 헬스에 다닌지 석달이 넘어갑니다. 혼자하기 힘든게 다이어트잖아요. 그래서 동네 아주머니들과 같이 다닌답니다. 그래서 가기 싫은 날에도 다니게 되고 제가 가끔 비가 오거나 운동 시간이 길어지면 같이 가기도 하고 합니다. 틈나는 대로 러닝화, 운동화, 워킹화, 트렉킹화에 대해서 소개할까합니다. 미세전류가 흐르는 다이어트 운동화 광고에서 보니 제시카 고메즈운동화라고 해서 여성운동화가 선보이고 있는데 작년.. 2010. 9. 10.
쌩 다이어트 할 뻔한 이야기 역시 오랜 살다보면 부부는 닮기도 하지만 통하기도 하나보다 오늘도 넘치지 않게 관리하는 이웃 불로거님들에게 방문을 하였습니다. 이젠 일상이 되어버린 일입니다. 나의 소중한 이웃블로거 답글다는 일도 때로는 부담이 되기도 하지만 이웃블로거가 돌아서기까지는 한결 같은 마음으로 대하는 이웃으로 남으려고 애를 쓰고 있습니다. 오랜 이웃블로거가 어느 순간 발길을 돌려 방문을 줄이고 다른 이웃블로거들과 소통하는 모습을 보면 야속하기도 하지만 리뷰블로거로 비중을 많이 둔 저로서는 도리가 없죠. 하늘엔별님들이 여친과 함께 부대찌게를 드시고 오셨다는 정성스런 포스팅을 읽게 되었습니다. 그러고 보니 부대찌게를 먹을지도 오래 되었구나 하는 생각도 들고 해서 답글을 남기고 조금 늦게 퇴근을 했습니다. 아이들이 더 바쁜 토요일 오후 퇴근후에 포스팅을 올리고 조금은 여유있는 시간을 보내게.. 2010. 6. 20.
[슈퍼100 브런치] 변비,다이어트,피부미용에 좋고 유산균,비타민으로 어린이에게 추천 유산균, 식이섬유 제품이 많지만 그래도 우리아이가 먹고 내 가족이 먹을 것이라면 이젠 깐깐해져야 합니다. 같은 유산균,식이섬유라도 원료가 무엇이지 어떤것이 좋은지를 선택해서 먹는 현명한 소비자가 되어야 합니다. 유산균을 왜 먹어야 하나? 유산균은 글루코우스등 당류를 분해하여 젖산을 생산하는 세균을 말합니다. 다시 말하면 젖산의 생성은 장내를 산성으로 만들어 변비를 막고 장내의 유해균의 성장을 억제해서 설사를 멈추게 합니다. 정확한지는 모르지만 아키요시 호소노 교수는 항암효과가 있다고 발표를 하기도 했습니다. 또한 유산균은 항체를 생성해 몸속의 세균이나 바이러스와 싸우는 힘을 키워줍니다. 그래서 면역기능에도 도움이 된다고 말하는 겁니다. 유산균은 비타민등의 효과로 인해 성장기의 어린이에게 발육촉진을 도와줍.. 2010. 5. 23.
다이어트 댄스 무과장의 웃기는 댄스로 한번 웃고 가자구요. 뱃살 쏘옥~~ 러시앤캐시의 무과장의 댄스동영상을 보고 T셔츠에 팔을 넣고 팔이 없다고 어머님께 까불던 장난치던 어린시절이 생각이 잠깐 났습니다. 지금은 아이들이 앉을때 무릎 위로 T셔츠를 감싸고 놉니다. 옷 늘어난다고 해도 내가 그랬듯이 아이들도 재미가 있나봐요. 무과장 댄스배우기가 쉽지는 않아요. 보기는 재미가 있어도 말이죠. 따라하다가는 근육 마비증세가...ㅋㅋ 재미있는 동작은 두 손을 X자로 교차하면서 배를 튕겨주는 게 너무 웃기고 은근히 중독성이 있는 것 같아요. 마지막에 카드모양을 손가락으로 표현하는 역동적인 동작도 재미있어요. 머리카락을 T셔츠로 가려서 표정도 조금 웃긴데 얼굴에 매직으로 표정을 더 웃기게 칠을 했으면 배꼽 잡을 뻔 했는데 이 부분이 아쉽더라구요. 여러분 한번 웃으면 한번 젊어진데요. 가벼운.. 2010. 5. 15.
[넛지] 다이어트, 주식투자, 연금저축, 결혼, 화장실 변기까지 똑똑한 선택을 이끄는 힘 넛지는 무엇일까요. Nudge : (특히 팔꿈치로) 슬쩍 옆구리 찌르기 상식의 옆구리를 찌르는 경제학의 유혹 - 무심코 한 선택이 당신의 운명을 결정한다. 놀라운 사건이다! 버락 오바마와 데이비드 카메론은 이미 넛지 신도가 되었다.(퍼블릭) 넛지는 우리에게 행동경제학의 최전선에서 보내온 최고의 아이디어를 보여준다. 인잔의 사고방식과 사회의 작동원리를 알고 싶은 사람이라면 번드시 이 책을 읽어야 한다. 당신의 의사결정 능력을 향상시키고 세상을 좀더 좋은 곳으로 만들어 줄 것이다, 재밌으면서도 중요하고, 실용적이면서도 깊이 있다.(대니얼 카너먼, 노벨경제학상) 추천하신분들의 추천중 일부를 정리했지만 넛지(Nurge)에 대해 이해가 잘 안가시죠. 저도 그랬었어요. 그러나 간단한 예를 들어 감을 잡아 보도록 하.. 2010. 4. 2.
나에게 맞는 스포츠 워킹화 찾기 - 다이어트도 발의 건강을 생각하자 봄이 오고 있습니다. 들리세요. 봄이 오면 산에 들에 진달래 피고..... 노래가 저절로 나오는 요즈음입니다. 여행블로거들에게는 더 없이 좋은 계절이 아닌가 싶습니다. 물론 내키는대로 떠나는 분들에게는 겨울이든 봄이든 낮과밤이 필요없겠지만요. 한번쯤은 봄내음을 맞으며 워킹코스가 될만한 길을 따라 새로운 공기를 자신이 몸속에 묵은 기운을 새롭게 하고 싶은 것은 봄이 우리에게 주는 큰 선물중에 하나가 아닌가 생각합니다. 여보 나가자. 집에서 뭐해... 바람이 제법 상쾌해.. 춥지 않아... 아뿔사! 나갈려고 채비를 다했는데 변변한 운동화가 없어 물끄러미 서로를 바라보게 됩니다. 우리네 삶이 다 그렇죠. 다 갖추고 사는 사람이 몇이나 되겠어요. 그래도 이왕 마음 먹은 것이니 구두면 어떻고 폼이 나지 않는 운동.. 2010. 3. 6.
다이어트를 위해 헬스도 하면서 식이요법으로 닭가슴살을 드신다면 꼬꼬빌은? 건강하게 살기 위해서도 다이어트를 하지만 예쁜 몸매를 유지하기 위해 또는 식스팩을 만들기 위해 헬스를 많이 합니다. 참으로 힘든 일이 아닐 수 없습니다. 평상시에 열심히 운동하지 못하거나 음식섭취량에 비해 움직임이 적다면 고스란히 허리로 배로 허벅지로 차곡차곡 쌓여갑니다. 그러나 자신보다 몸무게가 많이 나가는 상대방에게 상처를 주는 말이나 시선은 상처가 될 수 있으니 늘 배려하는 마음으로 같이 하는 사람이 되면 어떨까요? 식이요법으로 먹기에는 너무 퍽퍽한 닭가슴살....무슨 와신상담을 하는 것도 아니고... 닭가슴살을 조금 더 먹기 편하게 만들어 의지력이 약하거나 퍽퍽함 때문에 다이어트를 오래 지속할 수 없다면 참으로 굴욕이 아닐 수 없습니다. 스스로의 나약함에 더 스트레스를 받아 많이 먹게 되기도 합니.. 2010. 2. 26.
언제나 새롭고 신선한 학생복 40년의 역사 명품교복 엘리트 8가지 장점 PreReview 2010/01/26 비싼 교복값은 연말정산으로 달래고 신학년 기분좋게 스마트하게 !! (58) 2010/01/17 공부의 신, 지붕뚫고 하이킥에서 다리가 길어보이는 아이비클럽 교복을 입은 아이들 (26) 지난번에 아이비클럽은 패션에, 스마트 교복에서는 소매단을 늘려서 입을 수 있어 마음에 들었었습니다. 이번에 40년의 역사를 자랑하는 엘리트 교복도 한번 알아보겠습니다. 이러다가 교복박사되는지 모르겠네요.ㅋㅋ 엘리트학생복은 8가지의 장점을 내세우고 있는데 장점들을 살펴보시고 자녀교복을 구매하실때 참고하세요. 1.한참 멋을 부릴 나이의 여학생의 경우 역시 허리라인에 무게 중심이 실릴 수 밨에 없습니다. 가끔 출근길에 보면 임의로 줄여서 입고 다니는 여고생교복을 보면 그 마음을 헤아리고도 남.. 2010. 2. 3.
이승기가 광고한 둥지냉면 다이어트 하시는 분들에게 괜찮을 듯 얼마전에 더 로드를 보러 롯데시네마에 갔었어요. 이벤트 기간이라고 둥지냉면을 4개를 주더라구요. 대박~~ 왜 4개냐구요. 가족모두 갔었거든요. (http://jongamk.tistory.com/634) 일요일 조금은 이른 저녁이지만 가볍게 먹을 것 찾다가 냉면을 먹기로 결정했어요. 아이들도 좋아해서.. 그럼 오랜만에 요리 흉내를 아니 시식리뷰를 해볼까요. 롤러코스터 남녀탐구생활버젼으로.. 좀 어설프지만 재미있게 읽어주세요.ㅋㅋ 점심을 늦게 먹었어요. 저녁이 되었어요. 된장!! 배가 불러요. 먹어야 한다는 의무감에 시달려요. 항상 이런식이예요. 안구는 이미 냉면을 발견하고 심하게 흔들려요. 머리에서는 정신차리라고 하지만 어느새 떨고 있는 손은 4봉지를 모두 뜯어 가지런히 2열 종대로 정렬했어요. 젠장 군대.. 2010. 1. 18.
SK텔레콤에서 LG텔레콤 핸드폰 요금제 가족사랑 할인으로 이번달 95,015원 SAVE 보통은 통신사를 각자 편한대로 정해서 사용하는데 핸드폰을 오래 사용하다보니 요금제 활용을 잘하면 의외로 쏠쏠한 할인으로 재미를 볼 수 있더라구요. 그래서 지난번에 SK텔레콤에서 LG텔레콤으로 변경을 했습니다. 프로그램 소개(LG텔레콤 홈피 참고) 특징 및 혜택 2~7명의 고객그룹을 구성하여 요금납부 대표 1명을 지정한 후 가족사랑 할인 프로그램을 신청하면, 가족간 통화료 50% 할인에 각 명의자별로 5개월 평균 요금이 계산되어 이 금액이 6개월 차에 할인되는 국내 유일의 파격적인 프로그램입니다. 또한 추가 혜택으로 가족간 멤버십 한도 공유도 가능합니다. 6개월마다 한달 무료(6개월째 이전 5개월의 월평균 요금이 차감됨) (ex. 월 5만원씩 사용하는 5인 가족이 가족사랑할인 가입시 명의자별로 6개월차 요.. 2010. 1. 15.
[군살은 피하는 방법] 식스팩과 S라인 시작전에 군살방지 비법은? 군살 : 쓸데없이 찐 살 겨울철 추위와 싸워야 하는 건 덕다운뿐만이 아닌것 같습니다. 쓸데없이 지는 살이 내 몸을 감싸기 시작하기전에 움츠러드는 자신의 귀챠니즘과 싸워야 합니다. 군살을 빼는 일은 너무 힘들고 고통스러운 일이 아닐 수 없습니다. 특히 겨울에는 말이죠. 그럼 더이상 군살을 붙이지 않고 유지하는 것은 어떨까요. 빼는 것보다도 유지하는게 먼저 일 듯 합니다. 제가 지키려고 노력하고 있는 항목입니다. 1.자가용으로 출퇴근 하지 않습니다. 2.패스트푸드,커피를 먹지 않을 수 없지만 최대한 자제합니다. 3.물을 많이 먹습니다.(8잔, 건강에 문제가 있는 경우는 전문의와 상담하시는게 좋습니다.) 4.운동을 하지 않더라도 식사후에는 무조건 밖으로 나갑니다. 그렇지 않으면 바로 누워버리게 되기 때문입니다.. 2009. 12. 25.
다이어트를 위해 아직도 달리고 계십니까? 8잔의 효과가 있을까요?? 건강에 대한 여러가지 속설로 때로는 건강을 해칠 수도 있습니다. 속설은 반드시 확인을 하고 너무 맹신하지 않는게 바람직하지 않을까요? 자신의 체중이나 무릎의 상태를 확인도 하지 않고 덤앤더머처럼 무조건 달린다면 어떨까요. 그렇다고 자신을 괴롭히는 저질 식욕은 어쩌란 말입니까? (손쉬운 식욕억제 행복박스님 따라하기) 꾸준히 녹차와 물을 마시다. 제가 녹차를 몇년전 부터 1일 2회 마시다가 일회용 포장 녹차가 생각만큼 효과가 없다는 기사를 본 기억 이후로 물로 바꿔 역시 오전에 한잔과 오후에 한잔을 마신지 1년이 넘어갑니다. 물론 식후에 먹는 물이나 그밖에 알게 모르게 마시는 수분은 제외하고 말입니다. 꾸준한 물의 효과일까 개인차가 있기는 하겠지만 감기가 잘 걸리지 않는다고 느낀건 올해부터 입니다. 예전 같.. 2009. 10. 16.
초음파로 피부관리를 한다구요...BBS CARE Pro 오전에 퇴원한 아내에게 아이들과 깜짝이벤트를 준비했어요. 어제 짐은 다 챙겨서 왔고 퇴원수속만 밟으면 되었지만 제가 근무하는 날이라...저는 미리 준비한 BBS CARE사의 초음파 피부관리기를 선물을 했습니다. 아내는 말은 안했지만 갖고 싶었다고 말하면서 너무 좋아해서 점수 좀 땄어요. 여러가지로 심신이 지친 아내의 웃는 얼굴을 보니 날개 없는 핑구가 지면에서 30Cm정도 폴짝!! 큰아이는 꽃을 준비한다고 하더니 엄마에게 물어보니 당현히 괜찮다고... 그래서 준비를 안했고.. 순박하기는..막내는 전철 좌판에서 메니큐어를 준비했더라구요. 어머님을 생각하는 마음이 기특한 아이들입니다. BBS CARE사의 설명 초음파의 미세한 진동으로 피부조직인 표피층에서 피하지방층까지 침투하여 지방조직 분해는 물론 피부조직.. 2009. 10. 11.
최신 다이어트 식품 보리찐빵을 소개 받아 먹어 보았습니다. 오랜만에 만난 지인에게 어디가서 이런 거 못 먹어본다며 최신 다이어트 식품이라고 한 접시를 주셨습니다. 여느 찐빵하고 틀린것은 보리와 햅쌀을 섞어서 만들었다는 것입니다. 안의 팥은 별반 차이를 못 느끼겠는데 겉에 보리와 햅쌀이 보이더라구요. 쉽게 말하면 밥알이 박혀 있다고 할까요. 먹어보니 담백하고 부담이 없더라구요. 초등학생 주먹만 하더라구요. 몇개를 먹고 음료를 마시고나니 은근히 배부르더라구요. 칼로리는 얼마나 되는지 모르지만 빵빵해진 배를 보고 다이어트는 않될것 같았어요 그런데 아침에 일어나보니 의외로 가볍더라구요. 그렇게 느껴서 그런지는 몰라도. 왜냐면 저녁을 먹고 잘 때와는 느낌이 틀리더라구요. 저녁을 안먹거나 조금 먹고 한 두개 먹으면 되지 않을까 생각하고 다이어트식품으로 80점 정도.. 2009. 8. 14.
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